Oglas
· · Komentari: 0

Kako manjak sna može doprineti GOJENJU? Sat vremena može napraviti veliku razliku

Manjak sna može uticati na telo više nego što mislite

1680252330_shutterstock_1677593911.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Nova sprovedena studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu "Sleep medicine", pokazala je da manjak sna može doprineti stvaranju "pivskog" stomaka, prenosi "NJujork post".

Studija je zapravo otkrila da postoji korelacija između nedostatka sna i formiranja sala na stomaku. Viscelarne masti oko stomaka mogu biti opasnije od ostalih, zato što okružuju vitalne organe, te povećavaju šanse od pojave insulinske rezistencije i metaboličkih bolesti.

Potrebno je da svom organizmu obezbedite sedam do osam sati sna, jer u suprotnom, viscelarne masti mogu se povećati za otprilike 12 grama.

"Dužina sna je povezana sa nakupljanjem visceralne masnoće tokom odraslog doba i čini se da nema benefita ako se spava više od osam sati", objasnio je međunarodni tim naučnika koji je radio na ovoj studiji. Međutim, oni su dodali da su potrebne dodatne studije koje bi u potpunosti potvrdili ove tvrdnje.

U poslednjem istraživanju koje je sprovedeno na ovu temu učestvovalo je 5100 odraslih osoba, starosti između 16 i 59 godina. Oni su bili deo istraživanja Američke zdravstvene službe i i Ankete o ispitivanju ishrane.

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas