· · Komentari: 0
SAVET

Zbog čega pripadnici trećeg doba treba da vežbaju JOGU

Joga je idealna i za muškarce i za žene.

1628687987_woman-2662237_1920.jpg
Foto: Piksabej

Iako mnogi veruju da je joga aktivnost za žene, to je predrasuda. Ako ste muškarac i ne praktikujete ovaj vid rekreacije koji jača i duh i telo, mnogo propuštate.

Navešćemo nekoliko ključnih razloga zašto bi i jači pol trebalo da upražnjava jogu, kao što to rade žene.

Pročitajte još: Isprobajte ove 4 JOGA poze za lečenje artritisa

Joga opušta mišiće

Ukoliko se bavite drugim aktivnijim sportom poput trčanja ili ste adrenalinski zavisnik, bez obzira na godine, joga će vam pomoći da postanete još bolji u tome.

Ona osnažuje i opušta mišiće, obnavlja zglobove i pomaže u rehabilitaciji tela posle napornog treninga.

Joga poboljšava ravnotežu

Ovaj vid rekreacije doprinosi i boljoj ravnoteži. Utiče na snagu, fleksibilnost i pokretljivost, a to su tri najvažnija atributa za balans tela. Nijedna druga fizička disciplina to ne može da pruži.

Joga leči artritis

Artritis se smatra hroničnim inflamatornim poremećajem koji najjčešće pogađa ruke i stopala. Ovo stanje utiče na sluznicu vaših zglobova, uzrokujući bolno oticanje koje može dovesti do erozije kostiju i deformacije zglobova, a joga vam pože pomoći da se sa njim izborite na pravi način.

A na koji način joga budi bolje od šoljice kafe, pročitajte ovde.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.