· · Komentara: 0
SAVET

ZATEGNITE VRAT: Predstavljamo vam jednostavne VEŽBE za PODBRADAK koje čine čuda (VIDEO)

Rešite se podbratka ovim jednostavnim vežbama koje će vam doneti izgled kakav ste želele.

1631518657_adults-1853851_1920.jpg
foto: Piksabej

Iako to nisu, ljudi koji imaju podbradak mogu izgledati gojazno, ili par godina starije nego što zapravo jesu. Zbog toga, podbradak može i te kako uticati na samopouzdanje, kada je fizički izgled u pitanju.

Međutim, ne treba očajavati jer i za podbradak postoji rešenje - jednostavne vežbe zbog kojih će nestati.

Pročitajte još: Dve VEŽBE disanja zbog kojih ćete reći NE cigarama

Pored toga što su i te kako dobre za zateanje vrata, ove vežbe smaniće i nakupljenu masnoću u tom predelu. Sastoje se iz nekoliko laganih pokreta, koje možete raditi bilo gde, ali redovno, kako bi rezultati bili vidljivi.

Svaku vežbu treba ponoviti pet do sedam puta, i između svake vežbe opustite mišiće lica.

Za početak zagrejte mišiće lica. pa tek onda krenite da vežbate, a između svake vežbe opustite mišiće lica onako kako je objašnjeno u videu ispod teksta.

1. Otvorite usta i savijajte donju usnu ka unutra pa zatvorite usta.
2. Nagnite glavu unazad i ponašajte se kao da ljubite plafon.
3. Isplazite jezik kao u videu i vrhom pokušavajte da dodirnete nos.
4. Naslonite bradu na šake i gurajte na dole pet sekundi.
5. Okrenite glavu na stranu i izbacite donju vilicu kao u videu i držite tako nekoliko sekundi. Okrenite glavu na drugu stranu i uradite isti postupak.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.