· · Komentara: 0
raspoloženje

Kako SPAVAĆA SOBA utiče na stres? Ove stvari moraju biti na svom mestu

Najmanje vremena provodimo u spavaćoj sobi i često je zanemarujemo.

1618827813_Depositphotos_217636224_s-2019.jpg
Foto: Deposit

S obzirom na to da većina ljudi najmanje vremena tokom dana provodi u spavaćoj sobi, terapeut Vina Kolins kaže da je ljudi često zanemaruju. Ali, ne bi trebalo.

- Naše kućno okruženje povezano je s celokupnim zdravljem - rekla je za Insider Sesil Aren, terapeut koja vodi podcast o mentalnom zdravlju pod nazivom Get Mental.

Upravo zato su njih dve otkrile koje tri stvari u vašoj spavaćoj sobi mogu izazvati stres.

Pročitajte još: Šta omiljena grickalica govori o vama: Krekere vole OSETLJIVI, perece KREATIVNI, a čips...

1. Nemate dovoljno mesta za odlaganje stvari

Koins kaže da nepostojanje odgovarajućeg prostora za odlaganje vaših stvari može dovesti do pretrpanog prostora i nereda, a to može otežati opuštanje.

- Oslobađanjem prostora dajete i svom umu predah - rekao je Mark Leven, terapeut i osnivač LaunchPad savetovanja.

Zbog toga se Aren trudi da ne stvara nered u prostorijama u kojima živi i kaže da se rešava "stvari koje su slomljene ili joj više ne služe ili ne donose vrednost u životu".

Da bi spavaća soba postala oaza mira i mesto za opuštanje nakon dugog stresnog dana, složite krevet i odložite odeću na odgovarajuće mesto.

2. Neuredni kreveti

"Neuredan krevet još je jedan primer neorganizovanosti zbog koje vam spavaća soba može izazvati stres", rekla je Aren.

Pročitajte još: Nesigurnost i autodestruktivnost pratili su je u stopu: Poznatu "princezu Holivuda" muškarci su zlostavljali, ona je spas tražila u alkoholu, a umrla je od "misteriozne bolesti"

Slaganje kreveta jednostavan je zadatak zbog kog ćete se osećati produktivno već na početku dana.

3. Razbacana garedroba

Kolins smatra da hrpe garderobe mogu da iyayovu stres i osećaj skučenosti. Međutim, nije problem samo garedroba koju ste nemarno ostavili na krevetu ili stolici nego i ona odeća koju ste gurnuli u ormar, a koju ne nosite.

- U ormar možemo strpati toliko odeće da nam to onemogućava da vidimo svu odeću koju imamo - rekla je Kolins, što nam onemogućava da nosimo mnoge predmete koje volimo.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.