· · Komentari: 0
zagrljaj

Kako da u mesecima SOCIJALNOG DISTANCIRANJA nadoknadimo ZAGRLJAJ i zašto je to važno?

Zagrljaj. Nešto što nam ovih meseci nedostaje. Kada se desi i da zagrlimo nekoga osećamo da smo nešto pogrešili, da smo time mogli da ugrozimo sebe ili drugu osobu.

1594887881_couple-1853996_1280.jpg
Foto: Pixabay

Zašto nam je zagrljaj potreban?

U momentu grljenja naše telo proizvodi oksitocin. Reč je o hormonu neurohipofize, karakterističnom za sisare, koji stvara hipotalamus. Poznat je i pod imenom "hormon ljubavi". Odgovoran je za osećaj poverenja, smanjivanje kortizola (hormona stresa), zaljubljivanje. Direktno utiče na sve naše odnose, partnerske, ali i one prijateljske.

Foto: Pixabay

Pročitajte još: Da li patite od GAMOFOBIJE? Možda ste žrtva 21. VEKA!

Kako da sada kada svi bliski kontakti treba da budu smanjeni nadokadimo nedostatak oksitocina?

  • gledajte filmove koje volite
  • čitajte knjige
  • idite u prirodu, šetajte se, sami ili sa nekim ko vam je drag
  • slušajte muziku
  • zamišljajte događaje koji sada nisu tako mogući na način na koji su bili pre
  • pišite kako se osećate, papir sve može da podnese
  • uradite nešto za sebe što pre niste mogli da stignete. Moramo priznati da nam je vreme za nas same uvek nekako nedstajalo.
  • direktne razgovore zamenite telefonskim

Pročitajte još: Sreća ima i MRAČNU STRANU: Upoznajte se sa STRESOM u srećnim trenucima života!

Proći će i ova faza. Moramo se sada distancirati kako bismo se sutra ponovo povezali. Smanjiti bliske kontakte i tako sačuvati one koje volimo.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.