Није потребно да се одрекнете слаткиша
Никол Кидман једна је од најзгоднијих и најлепших глумица у Холивуду. Увелико је у шестој деценији живота, али гледајући њену витку фигуру стиче се утисак да је знатно млађа. Како јој то полази за руком?
Она не крије да води рачуна о свом изгледу и здрављу, а коначно је открила и како се храни. Наиме, она се придржава принципа "80:20" који није тежак за примену. Тај принцип подразумева да се 80 одсто времена храните здраво, али да се у преосталлих 20 опустите и уживате у храни попут слаткиша или грицкалица.
Прочитајте још: Каћа Грујић се у ТРУДНОЋИ угојила 14 килограма: Избацила је ТРИ намирнице и смршала на потпуно ПРИРОДАН начин
- Уопште нисам стриктна када је реч о исхрани. Једем све, али умерено, открила је Никол у интервјуу за „Лос Ангелес Тимес“.
- Трудим се да 80 одсто намирница које уносим буду здраве... понекад то падне на 70 одсто. Али, мислим да је најважније да нађете оно што вама одговара, а ја сам заиста пуна енергије - додала је лепа глумица.
Нутриционисти такође препоручују овај режим јер не подразумева одрицање ниједне групе намирница, као ни опсесивно бројање калорија. Такође, они препоручују да се оброци унапред планирају како бисте имали бољи увид и контролу над храном коју уносите.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
