Да ли се и вама пробуди црв глади током касних вечерњих сати? Пронашли смо решење и за то
Са благим осећајем глади пре спавања, можда се сви сусрећу. У овим тренуцима нас вуче да поједемо нешто штетно. Ако вам овај вечерњи ритуал постане навика, онда се то дефинитивно неће претворити у ништа добро за фигуру.
Прочитајте још: Марина Висковић није изневерила фанове: Певачица наступала са повредом леђа, сви су мислили да је то део стајлинга (ФОТО)
Запамтите 5 најкориснијих опција за ужину ноћу, која се неће наслагати као терет на струку.
Чаша кефира
Једна од најбољих опција за ужину када глад наступи у најнеповољнијем тренутку. Ово је безбедно за фигуру обзиром да 100 грама масног кефира садржи 56 кцал, а светло - само 30.
Грејпфрут
Горко-слатки цитруси се такође неће таложити у масти. Грејпфрут се односи на производе са "минус" калоријским садржајем. То значи да тело троши онолико калорија на варење воћа колико је оно првобитно садржало.
Шака сувог воћа
Ово је прави спас за оне који желе нешто слатко пре спавања. Свега 2-3 комада сувих кајсија или сувих шљива савршено ће заменити слаткише.
Прочитајте још: Одличан су део сваке дијете: Зашто би ТИКВИЦЕ требало да буду на вашој летњој трпези?
Једна банана
Да бисте продужили задовољство, боље га је исећи на комаде и дуго уживати у сваком. Временом ће глад променити бес у милост и повући се, омогућавајући вам да мирно спавате.
Кувано поврће
Можете чак дозволити и читаву плочу - главна ствар је да буде мала. Тако ћете следећим "пуним" оброком преварити мозак и смирити ноћни апетит.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
