Исхрана манекенке Алесандре Амброзио је једноставна. Иако се труди да се храни здраво и кува, постоје две ствари којима не може да одоли.
Ко год чује да Алесандра Амброзио има 45 година поприлично се изненади, јер манекенка изгледа упола млађе. А то није без разлога, будући да већ деценијама Алесандра тренира и здраво се храни.
Воли да кува што јој олакшава да се придржава здраве, избалансиране исхране.
Али није било одувек тако. Кад је била млађа, Алесандра каже да није имала најбољу исхрану. Појела би целу кесицу колачића и после се осећала ужасно. Али временом је схватила да на тај начин не чини добро свом телу. Зато је почела да обраћа више пажње на то шта јој тело говори.
Кад год би осетила да претерује, подсећала би се како се осећала последњи пут када је то урадила. И то је функционисало! Алесандра и даље наставља да једе храну која има добар укус, али када јој тело пошаље сигнал "сита сам", она престаје да једе.
Исто тако, манекенка не верује у дијету и лишавање одређених намирница.
"Не искључујем ниједну групу намирница. Ја сам за умереност... Дакле, ако желим мало црне чоколаде у авиону или коктел са пријатељима викендом, урадићу то. У ствари, попијем чашу црног вина уз вечеру већину вечери, а два или три пута недељно попијем шољу чаја и колачић", рекла је она својевремено.
Исхрана Алесандре Амброзио
Она зна да је конзумирање протеина за доручак одличан начин да дуже задржи ситост.
Дан почиње шољом кафе, свеже цеђеним соком и јајима и/или тостом са авокадом.
Више воли да вежба пре ручка, а одмах после тренинга попије зелени сок.
За ручак обично једе салату са пилетином ли рибом.
Кад је у питању вечера, ако једе напољу са пријатељима, њен омиљени оброк је суши. А ако остаје код куће, обично прави породичну вечеру. Бразилски роштиљ јој је апсолутни фавори.
Што се тиче ужина, Алесандра воли да једе енергетске плочице са чија семенкама, бадеме и воће.
Углавном их носи са собом, па није у искушењу да посегне за неким слаткишем.
Иао се труди да се здраво храни, Алесандра има неколико "грехова" кад је у питању храна и у њима воли да ужива.
У питању су црвени плишани колачи (Ред Велвет) и црвено вино.
(Супер Жена)
БОНУС ВИДЕО:
