· · Коментара: 0
НАМИРНИЦЕ

Нутриционисти саветују: Доручак за ПОНЕТИ који ће вам дати енергију за цео дан (ВИДЕО/РЕЦЕПТ)

Овај доручак апсолутно се уклапа у савете нутрициониста

1634679900_dorucak.png
Фото: ИнстаграмСцреенСхот/дианнафитнессфоод

Нутриционисти за доручак препоручују конзумирање јаја као одличан извор неопходних протеина и енергије за цео дан пред нама. Доносимо вам савршен предлоз доручка за понети, нешто налик пуњеној прженици без сувишне масти.

Прочитајте још: Удобно и модерно: Разбијте јесењу монотонију откаченим ХЕЛАНКАМА које су апсолутни ХИТ (ФОТО)

Састојци потребни за доручак:

  • две кришке тост хлеба
  • једно јаје
  • један лист гауде
  • сухомесната намирница по избору
  • поврће по избору (млади лук, паприка, парадајз...)

Припрема доручка:

Исеците средину кришке тоста, па је ставите на тефлон загрејаног тигања. Сипајте разбијено јаје у оквире исечене кришке, па у то додајте сухомеснате састојке и поврће, па све лепо затворите другом кришком тоста.

Прочитајте још: Принцезину ТАШНУ сада носе сви: Стил Кејт Мидлтон копирају младе глумице (ФОТО)

Када се запекне, окрените да се пече са друге стране, па доњу страну прекријте гаудом. Када се прохлади, исеците и припремите као сендвич за понети...

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.