Она тврди да ју је оваква исхрана учинила "ефикаснијом мајком"...
Славна америчка глумица Меган Фокс важи за једну од најатрактивнијих и најзгоднијих жена у Холивуду, којој се диве жене широм света. Осим што се њена кинематографска остварења непрестано изнова гледају и о њима се препричава, Меган Фокс практикује посебну дијету која је залудела Холивуд. Наиме, ова глумица практикује Палео дијету.
Прочитајте још: Смели аутфит у ОСМОЈ ДЕЦЕНИЈИ: Верица Ракочевић у џомбастим чизмама и кратком капуту изгледа као ТИНЕЈЏЕРКА (ФОТО)
- Морала сам да елиминишем хлеб из моје дијете, тако да сам на исхрани са врло ниским садржајем угљених хидрата и са врло ниским садржајем шећера - изјавила је Меган.
Она је такође рекла да ју је оваква исхрана учинила "ефикаснијом мајком".
Прочитајте још: Скида мрље, враћа сјај и дезинфикује површину: Направите домаће средство за чишћење ПАРКЕТА
- Трошим више енергије, а не осећам се исцрпљено - објаснила је она.
Недавна студија показала да је палео исхрана најефикаснија исхрана за постизање доброг изгледа. Она је готово идеална за губитак тежине.
Палео дијета
Палео дијета, да би била ефикасна, мора бити укомбинована са редовним вежбањем, и храном за коју се може рећи да потпада под радње “сакупљати” и “ловити”. У свом начистијем облику, палео дијета подразумева да из своје исхране елиминишете намирнице које имају висок садржај масти и превише калорија, што је и главни начин како ова дијета позитивно утиче на здравље. План исхране подразумева здраве витамине, минерале, влакна, што је унос који вам помаже да се брже заситите, а да притом једете мање, па се самим тим и тежина смањује.
Прочитајте још: "Умрећу с ожиљком због Данилове несреће": Наташа Беквалац отворила душу о БИВШИМ МУЖЕВИМА
Фокус је на чистим протеинима, воћу, и поврћу, пре него на калоричним и натријумом богатим намирницама такође може допринети губитку тежине, али треба унапред нагласити да палео дијета није ни предвиђена да буде усмерена толико на губитак тежине.
Прочитајте још: Ове три боје никако не смеју бити на вашим ЗИДОВИМА
У склопу ове дијете можете јести коштуњаве плодове и семенке, с тим што људи који стварно желе да смршају треба да лимитирају унос ових намирница, или, ако то не могу, да пређу на неку другу дијету или препарат за мршављење.
Пример Палео јеловника Меган Фокс
Палео дијета је све популарнија, па заиста нећете имати тешкоћа у проналажењу рецепата, али ако сте почетник, пробајте прво са овим једноставним менијем, како бисте се постепено уходали.
- Палео доручак: Омлет од црног лука и спанаћа, са парчетом јетре.
- Палео ручак: Туна у комбинацији са зеленом салатом и бадемима.
- Палео ужина: Говеђе месо.
- Палео дезерт: Сладолед од кокосовог млека.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
