· · Komentara: 0
DIJETE POZNATIH

Ovo je dijeta slavne glumice MEGAN FOKS zbog koje je HOLIVUD odlepio! Evo u čemu je TRIK

Ona tvrdi da ju je ovakva ishrana učinila "efikasnijom majkom"...

1644436586_Megan_Fox_Jennifers_Body_TIFF09.jpg
Foto: Shutterstock

Slavna američka glumica Megan Foks važi za jednu od najatraktivnijih i najzgodnijih žena u Holivudu, kojoj se dive žene širom sveta. Osim što se njena kinematografska ostvarenja neprestano iznova gledaju i o njima se prepričava, Megan Foks praktikuje posebnu dijetu koja je zaludela Holivud. Naime, ova glumica praktikuje Paleo dijetu.

Pročitajte još: Smeli autfit u OSMOJ DECENIJI: Verica Rakočević u džombastim čizmama i kratkom kaputu izgleda kao TINEJDžERKA (FOTO)

- Morala sam da eliminišem hleb iz moje dijete, tako da sam na ishrani sa vrlo niskim sadržajem ugljenih hidrata i sa vrlo niskim sadržajem šećera - izjavila je Megan.

Ona je takođe rekla da ju je ovakva ishrana učinila "efikasnijom  majkom".

Pročitajte jošSkida mrlje, vraća sjaj i dezinfikuje površinu: Napravite domaće sredstvo za čišćenje PARKETA

- Trošim više energije, a ne osećam se iscrpljeno - objasnila je ona.

 

Nedavna studija pokazala da je paleo ishrana najefikasnija ishrana za postizanje dobrog izgleda. Ona je gotovo idealna za gubitak težine.

Paleo dijeta

Paleo dijeta, da bi bila efikasna, mora biti ukombinovana sa redovnim vežbanjem, i hranom za koju se može reći da potpada pod radnje “sakupljati” i “loviti”. U svom načistijem obliku, paleo dijeta podrazumeva da iz svoje ishrane eliminišete namirnice koje imaju visok sadržaj masti i previše kalorija, što je i glavni način kako ova dijeta pozitivno utiče na zdravlje. Plan ishrane podrazumeva zdrave vitamine, minerale, vlakna, što je unos koji vam pomaže da se brže zasitite, a da pritom jedete manje, pa se samim tim i težina smanjuje.

Pročitajte još: "Umreću s ožiljkom zbog Danilove nesreće": Nataša Bekvalac otvorila dušu o BIVŠIM MUŽEVIMA

Fokus je na čistim proteinima, voću, i povrću, pre nego na kaloričnim i natrijumom bogatim namirnicama takođe može doprineti gubitku težine, ali treba unapred naglasiti da paleo dijeta nije ni predviđena da bude usmerena toliko na gubitak težine.

Pročitajte još: Ove tri boje nikako ne smeju biti na vašim ZIDOVIMA

U sklopu ove dijete možete jesti koštunjave plodove i semenke, s tim što ljudi koji stvarno žele da smršaju treba da limitiraju unos ovih namirnica, ili, ako to ne mogu, da pređu na neku drugu dijetu ili preparat za mršavljenje.

Primer Paleo jelovnika Megan Foks

Paleo dijeta je sve popularnija, pa zaista nećete imati teškoća u pronalaženju recepata, ali ako ste početnik, probajte prvo sa ovim jednostavnim menijem, kako biste se postepeno uhodali.

  • Paleo doručak: Omlet od crnog luka i spanaća, sa parčetom jetre.
  • Paleo ručak: Tuna u kombinaciji sa zelenom salatom i bademima.
  • Paleo užina: Goveđe meso.
  • Paleo dezert: Sladoled od kokosovog mleka.

BONUS VIDEO:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.