Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Решите се НАДУТОСТИ за 24 сата: План исхране за један дан који вам у томе може помоћи

Уколико сутра желите да обучете уску хаљину, а смета вам стомак, покушајте са овом дијетом

1693145885_shutterstock_1722143296--1-.jpg
Фото: Схуттерсток
Oglas

Све што вам је потребно јесте специјална исхрана која ће вас ослободити надутости само 24 сата.

Све што вам треба да бисте ову идеју спровели у дело јесте пажљиво комбинована исхрана и намирнице које не подстичу задржавање воде и лоших супстанци у телу.

Доручак

Овсена каша и једна шољица бобичастог воћа или два тврдо кувана јаја и једна шољица бобичастог воћа.

Ужина

Мала шољица коштуњавог воћа и једна наранџа или штапићи од целера са две мале кашике путера од кикирикија.

Ручак

Две велике шољице мешаних лиснатих салата, један краставац, два парадајза, две мање нарендане шаргарепе, један авокадо, једно тврдо кувано јаје, мала кашика семенки, уље, лимун, сирће.

Ужина

Два дцл грчког јогурта са мало цимета или једна шољица исјецканог свежег краставца са капаром и две кашике јогурта.

Вечера

Печени филе лососа, бланширани спанаћ са маслиновим уљем и белим луком, запечено коренасто поврће.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas