Oglas
· · Komentari: 0

Rešite se NADUTOSTI za 24 sata: Plan ishrane za jedan dan koji vam u tome može pomoći

Ukoliko sutra želite da obučete usku haljinu, a smeta vam stomak, pokušajte sa ovom dijetom

1693145885_shutterstock_1722143296--1-.jpg
Foto: Shutterstok
Oglas

Sve što vam je potrebno jeste specijalna ishrana koja će vas osloboditi nadutosti samo 24 sata.

Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste pažljivo kombinovana ishrana i namirnice koje ne podstiču zadržavanje vode i loših supstanci u telu.

Doručak

Ovsena kaša i jedna šoljica bobičastog voća ili dva tvrdo kuvana jaja i jedna šoljica bobičastog voća.

Užina

Mala šoljica koštunjavog voća i jedna narandža ili štapići od celera sa dve male kašike putera od kikirikija.

Ručak

Dve velike šoljice mešanih lisnatih salata, jedan krastavac, dva paradajza, dve manje narendane šargarepe, jedan avokado, jedno tvrdo kuvano jaje, mala kašika semenki, ulje, limun, sirće.

Užina

Dva dcl grčkog jogurta sa malo cimeta ili jedna šoljica isjeckanog svežeg krastavca sa kaparom i dve kašike jogurta.

Večera

Pečeni file lososa, blanširani spanać sa maslinovim uljem i belim lukom, zapečeno korenasto povrće.

BONUS VIDEO:

 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas