· · Коментара: 1
МРШАВЉЕЊЕ

Желите да смршате 4 КИЛОГРАМА за три дана? Одмах се баците на ЈОГУРТ ДИЈЕТУ

Деловање ове дијете заснива се на конзумирању пробиотичком јогурту

1607207750_jogurt.jpg
Фото: Pixabay

Популарна јогурт дијета учиниће да за свега три дана скинете и до четири килограма. Деловање ове дијете темељи се на благодатима пробиотичких јогурта, који подстичу здравље цревне флоре, а захваљујући њима се храна брже вари па се тако и из тела излучују токсини.

Прочитајте још: Како да се ниво ХОЛЕСТЕРОЛА регулише на природан начин?

Након што се храна побољшано вари, побољшава се и здравље црева и опште здравље организма. Цревна флора је састављена од различитих бактерија које живе у у пробавном тракту и које имају и улогу заштите организма од инфекција. Таквих бактерија постоји од 400 до 500 врста, а већина на организам утиче позитивно, док су остале потенцијално штетне, посебно када цревна флора није уравнотежена.

Прочитајте још: Не можете да се решите УПОРНОГ КАШЉА? Посегните за овим природним решењем

До неуравнотежености може доћи због стреса, теже болести, употребе антибиотика и лоше исхране. Управо због тога, препоручује се конзумирање до 2 литра јогурта свакога дан.

Пример дијете за три дана

Препоручује се конзумирање до 2 литра јогурта свакога дан

Први дан - За доручак поједите немасни јогурт са пахуљицама по личној жељи. За ручак на маслиновом уљу продинстајте поврће и помешајте га са пиринчем. Осим соли и бибера, немојте зачињавати поврће. За десерт поједите природни воћни јогурт. За вечеру пре спавања поједите салату са шаргарепом. Помешајте у то немасни јогурт.

Прочитајте још: Комбинација ЦИМЕТА и МЕДА: Шта би све могла да донесе нашем организму

Други дан - За доручак поједите салату од краставаца зачињену јогуртом. За ручак поједите одрезак од тофу сира, а као прилог поједите шампињоне, парадајз и паприку у које ћете умешати јогурт. За вечеру помешајте шумско воће са јогуртом и поједите.

Прочитајте још: Храна коју пред СПАВАЊЕ не треба да једете: Желудац лоше реагује

Трећи дан - За доручак са јогуртом помешајте сир, јабуку, мало цимета и со. Ручајте квиноју са поврћем уз салату од јогурта и краставаца. Вечерајте сто грама тестенине, додајте исецкану паприку и мало посног сира, па томе додајте јогурт.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.