· · Коментара: 0
ЈЕСЕН

ЗГРЕШИЛИ сте током лета, али ту је ЛУДАЈА ДИЈЕТА која скида 7 килограма за 2 недеље!

Бундева је богата дијететским влакнима и помаже да се решите вишка килограма тако што сузбија глад и засићује на дужи рок

1600845542_pexels-photo-1549667.jpeg
Фото: Пексел

Стиглај е јесен, а са њом и будева!

Бундева је и изузетно здраво поврће које чисти организам, штити од болести и подмлађује тело. Ова лака намирница је пуна влакана и изузетно погодна за оне који се боре са вишком килограма. Ако бас бундева асоцира на питу - заборавите, јер она не помаже у скидању килограма!

Прочтитате још: САСИ вода топи сало са СТОМАКА: Брзо ћете имати мање 8 килограма и танан СТРУК!

Ово јесење поврће можете спремити на много начина који не угрожавају линију, већ помажу да смршате. Само пратите дијету са бундевом и смршаћете седам килограма за две недеље!

Бундева је сиромашна калоријама и богата влакнима.

Бундева је идеална за губитак килограма јер је сиромашна калоријама и богата влакнима. У пола шоље бундевиног меса садржаној е свега 40 калорија и осам грама дијететских влакана. Не треба иамти заблуде да је бундева "магина" намирница која ће "спржити" сав вишак масноће и да ћете изгледати као манекенка. Морате пратити дијетални решим исхране и јести бундеву без додатних масноћа.

За кризу - бундева
Чим вас ухвати велика глад убаците комаде бундеве, посуте морском соли и рузмарином (по жељи и бели лук) у плех па у рерну.

Салата од бундеве (55 калорија)

  • 300 грама слатке бундеве
  • 2 јабуке
  • 1 шаргарепа
  • 1 лимун
  • кашикица меда
  • 2 кашике ораха

Бундева, шаргарепа и јабуке се очисте од коре и изрендају, а ораси исеку на ситније комаде. Прелију се исцеђеним лимуном и медом.

Прочитајте још: Подмладите тело 5 ГОДИНА и истопите 8 КИЛОГРАМА са ЧАЈ ДИЈЕТОМ

Чорба од будневе Фото: Пиксабеј

Каша са бундевом за доручак

  • 200 мл млека
  • кришка бундеве
  • шоља пахуљица

Млеко се угреје, а бундева очисти и исецка на коцкице, па дода у топло млеко. Кратко се кува на тихој ватри па се убаце пахуљице.

Прочитајте још: Пробајте ЛАСТ МИНИТ дијету и губите 2 КИЛОГРАМА ДНЕВНО

Здрава и сочна Фото: Пексел

Чорба од бундеве (60 калорија)

  • бундева средње величине
  • 1 шаргарепа или 1 кромпир
  • 50 грама маслаца
  • 1 црни лук
  • 2 чена белог лука
  • кашика сенфа
  • кашика црвене паприке паприка
  • мушкатни орашчић, со, бибер
  • 2 парадајза
  • 100 грама семена бундеве

Прочитајте још: Нису важне КАЛОРИЈЕ, него ОДАКЛЕ долазе, а ШЕЋЕР ствара жељу да се још ВИШЕ ЈЕДЕ

Очистите поврће и исеците на коцкице, исецкајте црни лук и пропржите па додајте бундеву, шаргарепу и кромпир.  Додајте парадајз ситно исецкан и парадајт и зачине. Када се пропржи налијте воду и, када проври, кувајте на тихој ватри. Да би било укусније испасирајте поврће. Приликом служења додајте семе бундеве.

ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.