· · Number of comments: 0

"Probala sam sve vežbe koje možete zamisliti": Adriana Lima ne prestaje da živi zdravo i trenira ni u poodmakloj trudnoći

Boginja lepote vodi zdrav život

1658085796_Foto-Profimedia-Andriana-Lima-Pixabay-Pexels.jpg
Foto: Profimedia, Pixabay, Pexels

"Probala sam sve vežbe koje možete zamisliti. Sada jedva čekam da se potpuno vratim treningu" - kaže Lima.

Dok očekuje porođaj, 41-godišnjakinja je podelila za "People" da je njena rutina vežbanja prilagođena, lakša je i manje intenzivna od njenog tipičnog treninga (koji je uključivao stvari poput boksa, preskakanja užeta, dizanja teških tereta i slično).

Lima kaže da radi lagano podizanje gornjim delom tela samo da bi nastavila da se kreće. Takođe pronalazi vremena za meditaciju, šetnje od dva do tri puta nedeljno i istezanje. Lima takođe dodaje da je jedna od ključnih stvari u njenoj rutini fizikalna terapija.

- Morate da istegnete mišiće da biste sprečili povrede. To je nešto na šta nisam obraćala pažnju kada sam bila mlađa.

Dok su joj trudnoće sa prve dve ćerke (Valentina i Sijena, starosti 12 i devet godina) zadavale intenzivne simptome mučnine, žudnje i osetljivosti na mirise, Lima sa zadovoljstvom izveštava da je ova trudnoća bila, prema njenim rečima - divna.

Pročitajte još: Iza najlepšeg osmeha se krije traumatična priča holivudske zvezde: Silovana je na vrhuncu karijere i ostala u drugom stanju (FOTO)

Ipak, ona se već raduje što će ponovo vredno raditi u teretani nakon porođaja.

- Smatram da je ovaj deo mog života veoma važan, zbog čega i vežbam toliko godina. Probala sam sve vežbe koje možete zamisliti. Sada jedva čekam da se potpuno vratim treningu.

Ona je spremna za to, sa planom ishrane i vežbanja posle porođaja koji je već napravljen.

- Obično počnem da vežbam šest nedelja nakon što se porodim, a već imamo ceo plan - rekla je Lima.

NJen trener je igrao ogromnu ulogu u njenom fitnes putovanju i bio je neverovatan u dizajniranju treninga na licu mesta za koje je smatrao da će u potpunosti odgovarati Adriani i njenom telu.

BONUS VIDEO:

 

 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.