НЕ ОДУСТАЈ, ВЕЋ ЗАСТАНИ: Зашто је пауза кључ успешног мршављења?
Већина људи која покушава да смрша фокусира се на строге дијете и стални калоријски дефицит, надајући се брзим резултатима
исхрана
НУТРИЦИОНИСТИ КАЖУ ДА ЈЕ ОВО НАЈГОРА ЈУТАРЊА НАВИКА: Подиже холестерол и подстиче гојазност
Можда вам се чини да не радите ништа што би могло да угрози ваше здравље, али постоји једна наизглед безазлена навика која може имати постепен, али озбиљан негативан утицај на организам. Реч је о...
КАКО СЕ ПРАВИЛНО ПИЈЕ ВИТАМИН Д? Ако га узимате на овај начин, неће имати никакву функцију
Витамин Д је веома важан витамин, али се налази у малом броју намирница и може да буде тешко да га унесемо у довољним количинама само путем исхране.
ЗНАКОВИ ДА ВАМ НЕДОСТАЈЕ ВИТАМИН Б: Може да има утицај на све огране
Витамини Б групе су одговорни за одржавање здравља централног нервног система, крвних судова и срца, косе, коже и ноктију.
КАКО УТИЧЕ НА НАШЕ ЗДРАВЉЕ АКО СВАКИ ДАН ЈЕДЕМО СВИЊСКУ МАСТ, СЛАНИНУ И ЛУК? Један стручњак...
Колико често су маст, сланина и лук заступљени у вашем јеловнику?
4 КЉУЧНЕ НАВИКЕ ЗА ЗДРАВЉЕ ЈЕТРЕ: Већина мисли на избегавање алкохола, али није само то
Када јетра постане оштећена и развије ожиљке, стање се назива цироза, а чести симптоми укључују умор, слабост, губитак апетита, мучнину...
ЗНАКОВИ ДА УНОСИТЕ ПРЕВИШЕ УГЉЕНИХ ХИДРАТА: Обратите пажњу на то шта вам тело поручује
Иако неки покушавају да их потпуно избаце, они су и даље кључни за правилно функционисање организма. Важно је само бирати квалитетне изворе и пазити на умерени унос.
АВОКАДО ДИЈЕТА: Траје три дана и ефикасна је код мршављења
Плод авокада је идеалан производ за мршављење.
КОЈА ХРАНА УСПОРАВА МЕТАБОЛИЗАМ? Ево на које производе треба да обратимо пажњу
Често причамо о томе како убрзати метаболизам, али не и која га храна успорава.
5 НАМИРНИЦА КОЈЕ СУ БОГАТЕ ПРОБИОТИЦИМА: Сви прво помислимо на јогурт, али није само он
Пробиотици и пребиотици помажу у одржавању корисних бактерија које су одговорне не само за добру пробаву, вец́ и за наше расположење.