Због чега су ПРОТЕИНИ незаобилазни део доручка? Посебно након 40. године
Да бисте били сити, здрави и витки, нутриционисти препоручују да једете оброке богате протеинима, а посебно за доручак.
исхрана
Рецепт за хлеб иделан за све који желе да смршају: Има мало калорија, а јако је укусан
Пробајте рецепт за нискокалорични хлеб који можете јести уз све оброке
Истраживање показало које ВОЋЕ је НАЈЗДРАВИЈЕ на свету: Да ли можете да претпоставите?
Истраживачи на Универзитету Вилијам Патерсон у Њу Џерзију проценили су 41 различито воће, рангирајући их на основу есенцијалних хранљивих материја по калорији, а лимун је избио на врх.
Шта је САРДИНА ДИЈЕТА? О њој се све више прича на друштвеним мрежама
На ТикТоку је ових дана вирална нова дијета – под називом „Сардине Гирл Суммер“
ЗАШТО СЕ КИЛОГРАМИ ВРАЋАЈУ: Научници објаснили како мршављење "рестартује" тело
Свако ко је икада покушао да смрша зна да то није ни мало једноставан процес, а задржати постигнуту тежину је посебни изазов.
ДОРУЧАК, РУЧАК ИЛИ ВЕЧЕРА: Који оброк треба да буде најобимнији
Навике у исхрани су различите широм света и често условљене обавезама или личним апетитом, али све више истраживања указује на то да време када једемо, као и величина оброка, може имати велики...
ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ ТВРДИ: Ове 3 врсте поврћа треба јести за здравље јетре!
Многи мисле да је избегавање прекомерног алкохола довољно за очување здраве јетре. Иако је алкохол један од главних непријатеља овог органа, лоша исхрана, превише шећера и масти, уз мањак физичке...
Гладни сте у току ноћи? Ево због чега се то јавља и шта је "безбедно" да поједете
Бити гладан је потпуно природан и здрав процес. Када је наш стомак празан, ниво инсулина опада и наше тело производи хормон који се зове грелин. Ово ствара осец́ај "глади" у стомаку.
ИСХРАНА СТАНОВНИКА ЈАПАНСКОГ ОСТРВА СВЕ ЈЕ ЧЕШЋА ТЕМА НУТРИЦИОНИСТА: Окинавска исхрана прети да...
У последњих неколико година, окинавска исхрана (инспирисана начином живота становника јапанског острва Окинава) постаје све чешћа тема међу нутриционистима и заговорницима здравог живота широм...
САМО АКО ЈЕДЕТЕ БАНАНУ У ОВО ДОБА ДАНА ПРОРАДИЋЕ ВАМ ЦРЕВА И КИЛОГРАМИ ЧЕ КРЕНУТИ ДА СЕ ТОПЕ: Ко...
Укључивање банане у исхрану може да побољша физичку активност и опоравак након тренинга.