NE ODUSTAJ, VEĆ ZASTANI: Zašto je pauza ključ uspešnog mršavljenja?
Većina ljudi koja pokušava da smrša fokusira se na stroge dijete i stalni kalorijski deficit, nadajući se brzim rezultatima
ishrana
NUTRICIONISTI KAŽU DA JE OVO NAJGORA JUTARNJA NAVIKA: Podiže holesterol i podstiče gojaznost
Možda vam se čini da ne radite ništa što bi moglo da ugrozi vaše zdravlje, ali postoji jedna naizgled bezazlena navika koja može imati postepen, ali ozbiljan negativan uticaj na organizam. Reč je...
KAKO SE PRAVILNO PIJE VITAMIN D? Ako ga uzimate na ovaj način, neće imati nikakvu funkciju
Vitamin D je veoma važan vitamin, ali se nalazi u malom broju namirnica i može da bude teško da ga unesemo u dovoljnim količinama samo putem ishrane.
ZNAKOVI DA VAM NEDOSTAJE VITAMIN B: Može da ima uticaj na sve ograne
Vitamini B grupe su odgovorni za održavanje zdravlja centralnog nervnog sistema, krvnih sudova i srca, kose, kože i noktiju.
KAKO UTIČE NA NAŠE ZDRAVLJE AKO SVAKI DAN JEDEMO SVINJSKU MAST, SLANINU I LUK? Jedan stručnjak...
Koliko često su mast, slanina i luk zastupljeni u vašem jelovniku?
4 KLJUČNE NAVIKE ZA ZDRAVLJE JETRE: Većina misli na izbegavanje alkohola, ali nije samo to
Kada jetra postane oštećena i razvije ožiljke, stanje se naziva ciroza, a česti simptomi uključuju umor, slabost, gubitak apetita, mučninu...
ZNAKOVI DA UNOSITE PREVIŠE UGLJENIH HIDRATA: Obratite pažnju na to šta vam telo poručuje
Iako neki pokušavaju da ih potpuno izbace, oni su i dalje ključni za pravilno funkcionisanje organizma. Važno je samo birati kvalitetne izvore i paziti na umereni unos.
AVOKADO DIJETA: Traje tri dana i efikasna je kod mršavljenja
Plod avokada je idealan proizvod za mršavljenje.
KOJA HRANA USPORAVA METABOLIZAM? Evo na koje proizvode treba da obratimo pažnju
Često pričamo o tome kako ubrzati metabolizam, ali ne i koja ga hrana usporava.
5 NAMIRNICA KOJE SU BOGATE PROBIOTICIMA: Svi prvo pomislimo na jogurt, ali nije samo on
Probiotici i prebiotici pomažu u održavanju korisnih bakterija koje su odgovorne ne samo za dobru probavu, već i za naše raspoloženje.