Касни одлазак у кревет утиче на ЗДРАВЉЕ: Ево шта се дешава у телу ако сте БУДНИ после ПОНОЋИ
Сан је јако важан за организам.
Сан је јако важан за организам.
Чај од банане је идеалан лек за несаницу.
Научна истраживања су доказала да је добро купати се у врућој води.
Проблеми са инсомнијом или неким другим поремећајем сна је веома честа појава код људи
Аутори студије кажу да тежње и циљеви могу да смање ризик од несанице.
Овај једноставан трик помоћи ће вам да лакше утонете у сан.
Иако многи имају обичај да то раде, ова навика није добра.
Квалитет сна је веома важан за свакодневно функционисање човека.
Ако вас мучи несаница, постоји један лак метод који вам може обезбедити миран и квалитетан сан, а то је писање дневника пред спавање.
Решите се несанице помоћу најједноставнијег начина