Имате проблема са несаницом? Метода 4-7-8- би могла да помогне
Услед ужурбаног дана који је пун различитих дешавања и људи, када дође време да спавамо колико год били уморни не полази нам увек за руком
несаница
Природна АНТИСТРЕС метода: Помоћи ће вам да се ОПУСТИТЕ и смањите стрес
Уколико имате проблем са стресом, несаницом и нервозом испробајте ову методу
САВЕТИ
КРАТКО и јасно: Ове 4 лоше навике могу вам изазвати хроничну НЕСАНИЦУ
Да бисте се добро наспавали и одморили, важно је да не једете најмање два сата пре спавања и да избегавате коришћење електронских уређаја
НОВА ИСТРАЖИВАЊА: Уколико вам се ове ствари дешавају док спавате, тело вам шаље озбиљно УПОЗОРЕЊЕ
Постоји низ фактора који утичу на здравље срца, а међу најважнијим су исхрана и физичка активност. А шта се дешава када смо у стању мировања?
Шта све може да се догоди у ОРГАНИЗМУ ако спавате МАЊЕ ОД ПЕТ САТИ ДНЕВНО: Стручњаци упозоравају
Новија истраживања дошла су до закључка да недовољно сна може угрозити здравље
Будите се често у ТРИ САТА УЈУТРУ? Постоје ЧЕТИРИ РАЗЛОГА зашто се то дешава
Ако сте мислили да сте једини који се пробуди усред ноћи, варате се
Која пића треба да пијете пред спавање: Повољно утичу на организам
Смирују организам пред спавање
Не можете да заспите? Ове МЕТОДЕ ће вам помоћи да победите несаницу
Утоните мирно у сан и наспавајте се
сан
Рутине које би могле да помогну код проблема са НЕСАНИЦОМ: Ако не можете да заспите боље...
Скоро сви с времена на време доживљавају несаницу
Седам знакова које шаље организам када уносимо ПРЕВИШЕ ШЕЋЕРА
Све већи број људи за себе тврди "да не може без шећера" што нимало није здраво за организам