Није у питању сујеверје, већ ЛЕК: Због чега је добро држати БЕЛИ ЛУК испод јастука?
Бели лук може побољшати проблеме са несаницом.
Бели лук може побољшати проблеме са несаницом.
Туширање пре спавања је одличан начин да са себе буквално "сперете" све бриге и обавезе које су вас притискале у току дана.
Ова вежба назива се "валцер за дисање".
Уколико се сваке вечери будите у исто време, то може указивати на разне ствари
Колико вам је позната немогућност да одмах заспите када легнете? Ово је веома честа појава, а временом постаје и физички и психички исцрпљујуће.
Вирак вишегодишња биљка која припада породици ружа. Биљка је пореклом из Еворпе, а користи се још из периода средњег века због лековитих својстава.
Како да за почетак помогнемо себи и покушамо да решимо проблем несанице на једноставан начин?
За ову вежбу потребно ће вам бити само петнаест минута.
Лежање и окретање у кревету је иритантно. Зато увек тражимо нове начине да што брже дођемо до земље снова. Овај трик користе војници да заспу у року од два минута.
Уколико неке од ових ствари имате у спаваћој соби, преместите их на неко друго место како бисте постигли баланс и мир.