Мучи вас НЕСАНИЦА? Психолошкиња предлаже једне необичну методу која вам може знатно помоћи
Легли сте и никако да се успавате? Један необичан савет може вам бити од користи
несаница
КАКО ДА СЕ ОСЛОБОДИТЕ ОПСЕСИВНИХ МИСЛИ ПРЕ СПАВАЊА: Ако превише размишљате и имате несаницу,...
Превише размишљања, стрес, анализирање и анксиозност могу да угрозе квалитет сна
Ово воће пожељно је појести УВЕЧЕ: Стручњаци сматрају да вам може помоћи да брже УТОНЕТЕ У САН
Ако сте гладни током вечерњих часова, уместо тешке хране поједите ово воће
САВЕТИ ЗА СПАВАЊЕ
СПАВАЊЕ БЕЗ АНКСИОЗНОСТИ: Ово је 6 начина да заспите без тужних мисли
Анксиозне мисли утичу на многе аспекте живота, укључујући и сан
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ
Спавате 8 сати и још увек се ОСЕЋАТЕ УМОРНО? Ево шта ће вам помоћи
Понекад се људи осећају преоптерећено чак и након доброг сна, а ево у чему можда грешите
ТРАДИЦИОНАЛНА МЕДИЦИНА
РУСКИ НАПИТАК са две намирнице из кухиње помаже код проблема са НЕСАНИЦОМ
Со и шећер су намирнице чија комбинација се од давнина користи у алтернативној медицини
Зашто би пре спавања требало да средимо НЕРЕД У СПАВАЋОЈ СОБИ? Успоставите нове рутине
Угасили сте светло, отишли на спавање и ништа се не дешава, не можете да заспите. Ова ситуација је позната готово свима нама
Како да брзо заспите ако се будите у току ноћи? Један поступак је грешка
Ако вам се често дешава да се будите усред ноћи, знајте да нисте ни једини ни међу реткима
Пет знакова да сте под већим стресом него што мислите: Пазите на ове физичке симптоме
Стрес је постао део наше свакодневнице
Са годинама ризик од настанка бројних болести је већи: Ево које су последице НЕДОВОЉНЕ КОЛИЧИНЕ СНА
Ново истраживање показало је нимало безазлену статистику