Kasni odlazak u krevet utiče na ZDRAVLJE: Evo šta se dešava u telu ako ste BUDNI posle PONOĆI
San je jako važan za organizam.
San je jako važan za organizam.
Čaj od banane je idealan lek za nesanicu.
Naučna istraživanja su dokazala da je dobro kupati se u vrućoj vodi.
Problemi sa insomnijom ili nekim drugim poremećajem sna je veoma česta pojava kod ljudi
Autori studije kažu da težnje i ciljevi mogu da smanje rizik od nesanice.
Ovaj jednostavan trik pomoći će vam da lakše utonete u san.
Iako mnogi imaju običaj da to rade, ova navika nije dobra.
Kvalitet sna je veoma važan za svakodnevno funkcionisanje čoveka.
Ako vas muči nesanica, postoji jedan lak metod koji vam može obezbediti miran i kvalitetan san, a to je pisanje dnevnika pred spavanje.
Rešite se nesanice pomoću najjednostavnijeg načina