ŠTA JE FORMULA "10-3-2-1-0"? Odnosi se na kvalitetan san i uz nju nestaje hronični umor
Hronični umor, nedostatak sna, pregorevanje - čini se da su se svi susreli sa njima u našem vremenu.
san
ZAŠTO SANJAMO BIVŠE LJUBAVI: Nesvesna poruka srca ili samo slučajnost
Malo šta izaziva toliku zbunjenost kao snovi o bivšim partnerima. Probudimo se uznemireni, pitajući se – da li to znači da ih i dalje volimo, da li oni misle na nas, ili je u pitanju tek slučajan...
PARALIZA SNA - MRAČNI MIT ILI NAUČNA ČINJENICA: Otkrivamo vam koliko je opasna i kako da je sprečite
Mnogi ljudi su bar jednom iskusili osećaj da su budni, ali nepomični – kao da ih nešto „nevidljivo“ drži prikovanim za krevet.
Šta se menja kada ranije odemo na spavanje? Velika studija razbija mitove
Znamo da je san jedan od najvažnijih činioca zdravlja
JEDNU STVAR SVI ZABORAVLJAMO, A MOŽDA JE NAJVAŽNIJA ZA PRODUŽETAK ŽIVOTNOG VEKA I VITALNOSTI: I...
Nova istraživanja pokazuju da, i pored brojnih saveta o ishrani i vežbanju, zapravo postoji jedan jedini, lako izvediv korak koji najviše utiče na dugovečnost. Ni dijete, ni sati u teretani, ni...
OVO JE NAJZDRAVIJE VREME ZA BUĐENJE, A MNOGI GA PRESPAVAJU: Jedino ovako ćete celog dana biti...
Buđenje pre 7 menja sve: energija, fokus, mir u glavi
Nije važno samo koliko spavamo: Istraživanja došla do novih rezultata
Način na koji spavamo može mnogo toga da otkrije o našem opštem zdravlju. Ali dok mnoge brine samo dužina sna, važno je i kada idemo na spavanje.
KAD SPAVANJE POSTANE ZAMKA: Umor nije uvek znak da vam treba više sna
Mnogima zvuči logično: ako smo umorni – treba više da spavamo, ali šta kada nakon deset sati u krevetu ustanemo još umorniji nego što smo legli? Odgovor se ne nalazi u dužini spavanja, već u...
San je ključan za naše zdravlje, ali da li je preterano spavanje gore nego manjak sna?
Stalno čitamo ili nas lekari podsećaju da treba da spavamo više.
Naučnici kažu da je ovo najbolje vreme za spavanje: Primećene su znatne razlike
Nova studija sprovedena na 20.000 ljudi pokazuje da odlazak na spavanje u ovo određeno vreme može mnogo toga da promeni.