Једноставна вежба која сагорева више калорија, него трчање: Ефикасна је и забавна
Доказано је да прескакање конопца има многе предности и одличан је додатак другим активностима.
тренинг
10 митова о вежбању којима не треба да верујемо: Многи имају погрешно мишљење
До сада смо у њих веровали, али је време да откријемо праву истину када је у питању вежбање
КОНАЧНО ОТКРИВЕНА ФИТНЕЕС ТАЈНА: :Колико протеина треба да унесемо да би смршали?
Дневну унос протеина може имати значајан утицај на исхрану и мршављење. Колико је потребно?
Навика која ће тренинг да учини ефикаснијим: Ево шта су открила истраживања
Можда ц́ете чути како вам стопала ударају о тло, дисање постаје тешко, а то је разлог зашто пуштају музику у теретанама.
Вежбе које могу да побољшају држање тела: Ови мишићи имају највећи утицај
Можда не размишљате много о трицепсима и вежбама за груди, али оне су те које могу побољшати ваше држање
Да ли треба да пијемо воду током вежбања? Питање које мучи многе када дођу на тренинг
Тренинг не можемо да замислимо без воде
Пет савета који ће вам помоћи да останете доследни тренирању: Направите план и држите га на оку
Да ли сте уморни од сталног „враћања на прави пут“ са својим фитнес циљевима?
Пет разлога да кренемо да вежбамо: Ево како ВЕЖБАЊЕ утиче на наш мозак
Вежбање не делује само физички на човека већ има и бројне утицаје на психу
Четири најчешћа мита о вежбању: Мишљења која ипак треба да узимамо са резервом
Вежбање прате различита мишљења
Четири НАВИКЕ због којих не можете да смршате: Уколико их се придржавате ваша борба са сувишним...
Погледајте о којим навикама је реч