Вежбање може да има и више утицаја него што смо мислили
Колико дуго се задржавате у теретани и да ли уопште постоји идеална количина времена које одвајамо за вежбање?
Пилатес не подразумева тешке вежбе, а има много позитивних ефеката.
Болови у раменима могу да буду исцрпљујући, а након радног дана довољно је да одвојимо само мало времена и урадимо бре вежбе.
Лагане вежбе су прави начин да започнете дан, а посебно су корисне за особе које већи део дана проводе седећи.
Вежбе за истезање врата које би требало да постану део свекодневне рутине.
Да ли сте приметили да велики број људи у теретани скоро увек има слушалице?
Оно што радимо након тренинга, једнако је важно као и само вежбање.
Колико је вама кардио тренинга потребно има везе са нивоом интензитета тренинга.
Да ли одвајате време за вежбање?
