"Волим да сам број 1": Јована Јеремић тренира у брусхалтеру, а ћеркица јој пружа подршку (ФОТО)
Пошто воли да је у свему прва, очигледно је то случај и са њеним изгледом
тренинг
тренинг
Да ли вам се дешава да сте поспани након тренинга? Пазите на унос течности
Нормално је да се ваши мишиц́и осец́ају уморно након тренинга, али, да ли док пресвлачите одец́у у теретани само желите да легнете и заспите?
вежбање
Не волите да вежбате? Мотивишите се у три корака
Тренинг прија и уму и телу
тренинг
Које је идеално време за ВЕЖБАЊЕ? Ипак је важно и када тренирамо
Ново истраживање открило је да постоји разика у времену тренинга за жене и мушкарце
ЈАПАНСКА МЕТОДА за мршављење: Све што вам је потребно је ПЕШКИР (ФОТО)
Можете изгубити килограме без дијета и тешких тренинга
здравље/фитнес
ТРЧАЊЕ ИЛИ ХОДАЊЕ?: Којом методом можете изгубити више килограма? (ФОТО)
Дилема која мучи многе, који начин је ефикаснији за мршављење?
Свакодневним навикама до јачег МЕТАБОЛИЗМА: Шест ствари промените већ данас
Метаболичко здравље сматра се кључним за опште здравље
тренинг
У које време треба да једемо пре тренинга? Уколико трчите обратите посебну пажњу
Уколико на недељном нивоу издвајате време за вежбање на одличном сте путу
тренинг
Колико често треба да радите КАРДИО ВЕЖБЕ? Ово је најмања количина времена за овај тип тренинга
Уколико често тренирате и желите да испуните одређене циљеве мршављења или повећања кондиције вероватно сте се запитали колико кардио тренинга је довољно
тренинг
Да ли ПИЛАТЕС може да помогне код губљења тежине? За 50 минута тренинга губи се оболико калорија
Пилатес је популарна вежба, ефикасна за тонирање, изградњу мишиц́а и побољшање држања