КОРИСНО
Како да уз помоћ само ЈЕДНОГ РЕКВИЗИТА вежбате код куће
Вежба коју ћете обожавати.
тренинг
ТРЕНИНГ
Посао вам захтева да седите цео дан? У том случају морате ОВОЛИКО да ВЕЖБАТЕ!
Дуготрајно седење може проузроковати велике проблеме, али не плашите се, постоји и за то решење.
САВЕТИ
Да ли сте знали која је идеална ПАУЗА између оброка и тренинга?
Ово је опште правило које морате испоштовати.
ВЕЖБАЈТЕ СА МАРИЈОМ
ЗАТЕГНИТЕ СТОМАК: Не одлажите вежбање, наш тренер Марија је поново ту за вас (ВИДЕО)
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.
тренинг
Идеје за ВЕЖБАЊЕ на отвореном: Искористите све могућности
Трчање, склекови, трбушњаци напољу? Могуће је. Погледајте идеје за тренинг на отвореном које смо припремили за вас.
ВЕЖБАЈТЕ СА МАРИЈОМ
АКТИВНИ ВИКЕНД: Повећајте енергију и расположење ТРЕНИНГОМ ЗА ЦЕЛО ТЕЛО са нашим тренером...
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.
физичка активност
Пронађите мотивацију и тренирајте: Уз три корака све ће бити лакше
Увек нам недостаје време и мислимо да не можемо све да стигнемо, али заправо ми немамо - мотивацију.
ТРЕНИНГ
Да бисте издржали ДУГО СЕДЕЊЕ и спречили повреде ОЈАЧАЈТЕ ноге вежбом од 15 МИНУТА
Да бисте се лакше кретали и боље подносили дуже стајање у месту неопходно је да се ојачају мишићи ногу.
КИЛОГРАМИ
Без панике! 3 ситуације у којима је добијање на тежини нормално
Постоје одређене ситуације и тренуци у животу кад је сасвим нормално да добијемо на тежини.
вежбање
ШЕЋЕР током тренинга: Да ли је неопходан
Годинама су била активна уверавања да калорије из слаткиша потпуно треба избегавати ако активно вежбате, али управо је супротно: уколико тренирате, шећер је обавезан на вашем менију.