· · Коментара: 0
физичка активност

Колико је вежбање добро за ПАМЋЕЊЕ? Резултати ће нас покренути

Вежбање може да пормени начин на који кључни делови нашег мозга комуницирају како старимо, побољшавајући аспекте размишљања и памћења - откривено је новим истраживањем.

1617986311_Depositphotos_201648662_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Наиме, неповезани делови центра за меморију мозга почињу да комуницирају на сложенији и здравији начин након редовне вежбе, изоштравајући функције памћења.

Како наводи Тхе Неw Yорк Тимес, ови налази проширују наше разумевање о томе како кретање подстиче  размишљање и наглашава важност бављења различитим активностима које нам омогућавају да останемо у покрету, без обзира на нашу доб.

Прочитајте још: Која физичка активност сагорева највише калорија? Заборавите шетњу и купите рукавице за БОКС

Идеја да физичка активност побољшава здравље мозга већ је добро позната. Експерименти који укључују животиње и људе показују да вежбање повећава неуроне у мозгу, што је неопходно за стварање и чување меморије, истовремено побољшавајући вештине размишљања.

Код старијих људи редовна физичка активност успорава уобичајени губитак запремине мозга, што може да помогне у спречавању губитка памћења везаног за старост и смањењу ризика од деменције.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.