Вежбање може да пормени начин на који кључни делови нашег мозга комуницирају како старимо, побољшавајући аспекте размишљања и памћења - откривено је новим истраживањем.
Наиме, неповезани делови центра за меморију мозга почињу да комуницирају на сложенији и здравији начин након редовне вежбе, изоштравајући функције памћења.
Како наводи Тхе Неw Yорк Тимес, ови налази проширују наше разумевање о томе како кретање подстиче размишљање и наглашава важност бављења различитим активностима које нам омогућавају да останемо у покрету, без обзира на нашу доб.
Прочитајте још: Која физичка активност сагорева највише калорија? Заборавите шетњу и купите рукавице за БОКС
Идеја да физичка активност побољшава здравље мозга већ је добро позната. Експерименти који укључују животиње и људе показују да вежбање повећава неуроне у мозгу, што је неопходно за стварање и чување меморије, истовремено побољшавајући вештине размишљања.
Код старијих људи редовна физичка активност успорава уобичајени губитак запремине мозга, што може да помогне у спречавању губитка памћења везаног за старост и смањењу ризика од деменције.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ