Плућа и јетра заслужују посебну пажњу јер су највећи чистачи организма...
Чишћење или детоксикација организма обавезни су процеси, које морамо приуштити свом организму како би ојачали имунитет и избацили све токсине из организма.
Прочитајте још: Ову грешку приликом кувања чаја сви правимо!
Бели лук
Захваљујући богатству сумпора, алицина и селена, бели лук подстиче производњу важних јетрених ензима који доприносе елиминацији токсина из организма. Ова намирница делује и противупално, па помаже код астме, а уједно смањује ризик од појаве рака плућа.
Прочитајте још: ВЕШ МАШИНИ је такође неопходно чишћење: Направите смесу од соде бикарбоне и сирћета
Осим тога, употреба белог лука смањује развој кардиоваскуларних обољења, тако што смањује повишен холестерол, смањује повећан ЛДЛ – лош холестерол, смањује слепљивање крвних ћелија и спречава настанак тромба, смањује повећан крвни притисак. Утиче и на смањење два друга маркера кардиоваскуларних обољења, хомоцистеина и Ц-реактивног протеина.
Јабуке
Ово воће обилује пектином, витаминима и флавоноидима, који у великој мери доприносе чишћењу јетре. Флавоноиди и антиоксиданси чувају здравље плућа и читавог респираторног система.
Прочитајте још: Почните дан једном стабљиком целера и уживаћете гледајући се у огледало
Редовно конзумирање јабуке сваког дана, после доручка и после ручка, решиће проблеме са гихтом, реумом, артритисом, код проблема и обољења јетре и бубрега, код закрчења крвних судова, за чишћење крви и масноћа у њој као и код третирања екцема. Метода с јабукама позитивно ће утицати на ваш нервни систем, а што је посебно занимљиво у новије вријеме, на убрзање метаболизма и губитак вишка килограма.
Зелено лиснато поврће
Ова врста поврћа је пре свега позната по густини витамина – витамини А, Ц, К, фолна киселина. Витамин А је неопходан за здравље важе коже и очију, витамин Ц је један од најјачих антиоксиданата икада, а витамин К је неопходан за згрушавање крви. Фолна киселина је један од Б витамина и један од најважнијих улога јој је обнављање крвних елемената. Калцијум и гвожђе и магнезијум су присутни у свом зеленом лиснатом поврћу.
Прочитајте још: ПЕТ РАЗЛОГА због којих свако јутро треба да поједете 4 НАТОПЉЕНА бадема
Спанаћ, салата, купус, млади лук, кељ и коријандар најбољи су избор лиснатог поврћа за чишћење организма. Можете их јести сирове, бланширане или у облику смутија. Захваљујући садржају калијума и магнезијума ово поврће унапређује здравље плућа. Будући да зелено лиснато поврће обилује хлорофилом, оно потпомаже чишћење организма од тешких метала.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
