Када смо нерасположени, емитујемо негативну енергију, безвољни смо, нисмо фокусирани на задатке које треба да обавимо, а такав осећај може угрозити и односе
Због тога је важно да стално радите на свом емотивном и менталном здрављу, развијате се и пружите себи љубав и разумевање.
У реду је да понекад будете нерасположени, своје емоције не смете да потискујете. Али, када се појаве овакви дани, важно је да под таласом нерасположења пазите на своје поступке, одлуке, речи...
Шта не треба да радимо када смо нерасположени?
Повлачење у себе
У лошем расположењу можете доживети осећај кривице, што смао отежава решавање проблема. Поготово ако сте перфекциониста.
Прочитајте још: Није имала кров над главом и дете је морала да да на усвајање: Након седам година одлучила је да га потражи, а сазнањем је остала шокирана
Доношење важних одлука
Док емоције нису под контролом и лоше сте расположени, можда неадекватно процењујете одређене ситуације или околности. Стога је боље одложити доношење одлука. Сетите се само старе изреке - "Јутро је мудрије од вечери."
Пребацивање негативности на друге људе
Када смо лоше расположени, кроз главу нам пролазе многе негативне мисли. У реду је да попруичате са пријатељем, поделите своје емоције, затражите помоћ или савет, али никако немојте другога критиковати, осуђивати, пребацивати кривицу, само да би се ви сами осећали боље. Ово може значајно да наруши однос са блиском особом, јер неке речи, које заиста не мислите, могу бити изречене и повредити другу страну. Не улазите у свађе и конфликтне ситуације.
Концентрација
Када сте лоше расположени, теже се фокусирате. Ако имате неки тежак задатак, пробајте да направите паузу, мало се одморите, па тек онда делује. Све што радите без воље, тешко да ће донети добре резултате.
Сваки пут када се из неког разлога осећате нерасположено, покушајте да идентификујете негативну мисао која се јавила. Она је узрок вашег лошег расположења. Научите да пратите такве мисли и исправите их - променом једне мисли, можете променити цело стање свог дуга.
Прочитајте још: РАЗОТКРИВАЊЕ ИНСТАГРАМ ЛАЖИ: Како заиста изгледају - вишак килограма, бубуљице и трансформације до НЕПРЕПОЗНАТЉИВОСТИ (ФОТО)
У таквим тренуцима не покушавајте да копате по себи. Опустите се, примените технику која вам доноси мир, ако је потребно осамите се и пустите да се емоције излију из вас. Такође, урањање у прошлост, овде не може донети повољне резултате.
У оваквоим тренуцима будите нежни према себи, удовољите себи, приштите себи нешто, покажите љубав, размазите се. Понекад дани могу бити тако лоши, али ви бирајте да будете добри према себи.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
