· · Number of comments: 0

Četiri stvari ne treba da radimo kad smo neraspoloženi: Za ovakve odluke sačekajte lepša osećanja

Kada smo neraspoloženi, emitujemo negativnu energiju, bezvoljni smo, nismo fokusirani na zadatke koje treba da obavimo, a takav osećaj može ugroziti i odnose

1660924975_office-g55a746ad4_1280.jpg
Foto: Pixabay

Zbog toga je važno da stalno radite na svom emotivnom i mentalnom zdravlju, razvijate se i pružite sebi ljubav i razumevanje.

U redu je da ponekad budete neraspoloženi, svoje emocije ne smete da potiskujete. Ali, kada se pojave ovakvi dani, važno je da pod talasom neraspoloženja pazite na svoje postupke, odluke, reči...

Šta ne treba da radimo kada smo neraspoloženi?

Povlačenje u sebe

U lošem raspoloženju možete doživeti osećaj krivice, što smao otežava rešavanje problema. Pogotovo ako ste perfekcionista.

Pročitajte još: Nije imala krov nad glavom i dete je morala da da na usvajanje: Nakon sedam godina odlučila je da ga potraži, a saznanjem je ostala šokirana

Donošenje važnih odluka

Dok emocije nisu pod kontrolom i loše ste raspoloženi, možda neadekvatno procenjujete određene situacije ili okolnosti. Stoga je bolje odložiti donošenje odluka. Setite se samo stare izreke - "Jutro je mudrije od večeri."

Prebacivanje negativnosti na druge ljude

Kada smo loše raspoloženi, kroz glavu nam prolaze mnoge negativne misli. U redu je da popruičate sa prijateljem, podelite svoje emocije, zatražite pomoć ili savet, ali nikako nemojte drugoga kritikovati, osuđivati, prebacivati krivicu, samo da bi se vi sami osećali bolje. Ovo može značajno da naruši odnos sa bliskom osobom, jer neke reči, koje zaista ne mislite, mogu biti izrečene i povrediti drugu stranu. Ne ulazite u svađe i konfliktne situacije.

Koncentracija

Kada ste loše raspoloženi, teže se fokusirate. Ako imate neki težak zadatak, probajte da napravite pauzu, malo se odmorite, pa tek onda deluje. Sve što radite bez volje, teško da će doneti dobre rezultate.

Svaki put kada se iz nekog razloga osećate neraspoloženo, pokušajte da identifikujete negativnu misao koja se javila. Ona je uzrok vašeg lošeg raspoloženja. Naučite da pratite takve misli i ispravite ih - promenom jedne misli, možete promeniti celo stanje svog duga.

Pročitajte još: RAZOTKRIVANJE INSTAGRAM LAŽI: Kako zaista izgledaju - višak kilograma, bubuljice i transformacije do NEPREPOZNATLJIVOSTI (FOTO)

U takvim trenucima ne pokušavajte da kopate po sebi. Opustite se, primenite tehniku koja vam donosi mir, ako je potrebno osamite se i pustite da se emocije izliju iz vas. Takođe, uranjanje u prošlost, ovde ne može doneti povoljne rezultate.

U ovakvoim trenucima budite nežni prema sebi, udovoljite sebi, prištite sebi nešto, pokažite ljubav, razmazite se. Ponekad dani mogu biti tako loši, ali vi birajte da budete dobri prema sebi.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.