Нутриционисти кажу да ћете бити далеко здравији ако често постите, а ево и зашто.
Све је више истраживања која се спроводе и која покушавају да утврде какав утицај храна има на наше тело. Наравно, сви знамо да морамо да водимо рачуна о томе шта уносимо у наш организам и да морамо да се конторлишемо и ограничавамо. Због тога је по многима чест пост генијално решење.
Истраживања су показала да у току поста, тело из свог система избацује све штетне материје и потпуно чисти и детоксикује организам. За 24 сата избаци се огромна количина токсина из тела, само ако једете храну коју подржава пост, дакле намирнице које нису животињског порекла.
Прочитајте још: Знате ли зашто је Цезар рекао: "Коцка је бачена"?
Истраживања су показала да људи много боље пролазе кроз време поста него када држе дијету. Главни разлог за то јесте верски, али и тај што у посту нема ограничавања количине, већ само забрана намирница животињског порекла. Пост је можда добар и за губљење килограма, али када је реч о здрављу, овакав начин исхране је веома добар за ваше тело.
Фото: Депозит
Доказано је да дужи постови доводе до регенерације ћелија, регулисања крвног притиска и смањивања крвног шећера, што је одлично за људе који су у годинама и који сигурно имају проблема са неком од ових ставки.
Прочитајте још: КОЛИКО ДУГО ЋЕТЕ ЖИВЕТИ? Измерите обим вашег струка и сазнајте
Зато је врло важно да се трудите да што чешће посетите. Нутриционисти саветују да то буде пост два пута месечно од неколико дана. Тако ћете тело два пута у току месеца чистити од токсина и буквално га рестартовати, што ће вам омогућити стабилнији, здравији и срећнији живот.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
