Уколико желите да брзо смршате, хладно време је идеалан период за то, посебно уколико уз то у довољној мери узимате витамин А.
Људи који желе да смршају могу почети да прихватају зимске месеце као савезнике, обзиром да је последња студија у научном часопису Molecular Metabolism показала да ниске температуре и витамин А додатно побољшавају процес сагоревања масти у организму.
Прочитајте још: Трчите! Овај вид рекреације ВРАЋА МЕНТАЛНУ СНАГУ
Ова студија истраживала је ефекте ниских температура и витамина А на претварање беле масти, у којој се складишти вишак калорија, у смеђу масноћу, која „стимулише сагоревање масти и стварање топлоте“. Наиме, више од 90 одсто масних наслага у људском телу чине беле масти, које се таложе у стомаку и бутинама.
Прочитајте још: Ових 10 РАЗЛОГА пробудиће вам ЖЕЉУ ЗА ШЕТАЊЕМ већ данас
Према налазима, ниске температуре повећале су ниво витамина А, који стимулише сагоревање масти. Повећање нивоа витамина А и његовог тока кроз крв, протеина који везује ретинол довело је до веће стопе сагоревања масти.
Студија показује светле тачке за будуће проналажење решења за сузбијање дебљања и гојазности.
Прочитајте још: Како да ваш ПОДБРАДАК нестане: Ове једноставне ВЕЖБЕ ће вам помоћи
Претерана количина витамина А може бити контрапродуктивна
Упркос томе, водећи истраживач студије, Флоран Кифер са Медицинског универзитета у Бечу, упозорава да узимање велике количине витамина А као додатака исхрани може бити контрапродуктивно у покушају мршављења.
Прочитајте још: НИЈЕ теретана: Најефикасније се МРШАВИ овим активностима
- Наши резултати показују да витамин А игра важну улогу у функцији сагоревања масног ткива и утиче на убрзавање метаболизма. Међутим, ово није аргумент за конзумирање велике количине витамина А као додатака исхрани, јер је пресудно да витамин А буде транспортован у праве ћелије у право време, током тенинга - објашњава овај истраживач.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
