· · Коментара: 0
напитак

Да ли може да се претера? Колико шоља чаја дневно је превише?

Чај има бројне бенефите за наше здравље, а богат је кофеином, флавоноидима и флуоридом.

1638607074_137e1eb642d64e26318e0acf9a0da72895538803.jpg
Фото: Депосит

Испијање чаја има бројне бенефите по наше здравље, али љубитељи овог напитка умеју некада и да претерају. Студије су показале да испијање три шоље чаја дневно може да смањи ризик од срчаних обољења за 11 одсто.

Ипак, претерана конзумација чаја може довести до неких проблема. Наиме, чај садржи око 40 мг кофеина по шољици, кажу резултати са Универзитета Браун. Конзумирање превише чаја може да доведе до зависности од кофеина, што ће вам отежати концентрацију, учини да се осећате нервозном или да поремети ритам спавања.

Прочитајте још: ТРЕНУТНО ОЛАКШАЊЕ: Када осетите висок притисак, на ноге ставите ОБЛОГ од 1 МОЋНОГ САСТОЈКА

С друге стране, сматра се да танин из чаја може да омета способност тела да апсорбује гвожђе уколико се конзумира у превеликим количинама. Уз то, прекомерне количине чаја могу утицати на деловање неких лекова.

Колико чаја је превише?

На ово питање су покушале да одговоре бројне студије. Неки кажу да је дневно довољно попити између две и четири шоље чаја, а други пак тврде да не би требало попити више од 10 шоља у дану, пише Тимес оф Индиа.

У просеку, три до пет шоља чаја дневно је сасвим у реду.

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.