· · Number of comments: 0
ПРИРОДА

ПЕТ НАМИРНИЦА које можемо да уврстимо у исхрану, а утицаће позитивно на наше здравље

Конзумирање ових пет природних намирница имаће вишеструке користи за ваш организам.

1637868028_shutterstock_1776986174.jpg
Фото: Схуттерстоцк

У време светске пандемије корона вируса почели смо више да ценимо наше здравље и водимо рачуна о храни коју конзумирано, врсти намирница и све више се окрећемо природи и органским производима. Медији у Индији преносе савете њихове традиционалне медицине и саветују на којих пет намирница се слободно можемо ослонити ако желимо да имамо јак имунитет, заштитимо наше тело од различитих болести и коначно - продужимо наш живот.

Прочитајте још: Да ли партнеру треба признати превару? Психолог саветује да добро размислите због ЈЕДНОГ разлога

Бели лук

Активни састојци у белом луку могу смањити крвни притисак, холестерол, а делотворан је и код болова у телу и прехладе. Најбоље је да се конзумира у свежем, сировом стању, а препоручује се да поједете два чена белог лука сваки дан на празан желудац.

Јабуке 

Прочитајте још: САНДРА БУЛОК сјајна и у шестој деценији: Глумица обукла одело боје коју ћемо виђати све више (ФОТО)

Ово воће богато је влакнима и водом па смањује ниво холестерола и може смањити ризик од развоја срчаних болести. Јабуке можете користити и за припрему десерта и бројних других јела, а можете их јести и сирове. Оне садрже и полифеноле па су одличне и за дијабетечаре.

Кељ

Кељ спада у породицу купуса, а богат је разним хранљивим састојцима. Ова намирница садржи велике количине витамина, калцијума, влакана и антиоксиданса, а уз то је и један од најбољих извора витамина К. Осим тога, кељ је одличан за особе које имају срчаних проблема. Кељ можете коритити за салате, супе или га можете јести сировог.

Прочитајте још: Свака веза пролази кроз ПЕТ ФАЗА, али већина парова остане заглављено у ТРЕЋОЈ

Куркума

Куркума је позната по својим антиупалиним својствима, а има и бројне друге здравствене предности па је добра за особе које имају проблема са крвним притиском и холестеролом. Такође, ова намирница увелика успорава процес старења.

Зелени чај

Зелени чај је један од најздравијих напитака који садржи бројне хранљиве састојке и има низ здравствених предности ако се редовно конзумира. Такође, овај чај помаже и у мршављењу и убрзава метаболизам.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.