Конзумирање ових пет природних намирница имаће вишеструке користи за ваш организам.
У време светске пандемије корона вируса почели смо више да ценимо наше здравље и водимо рачуна о храни коју конзумирано, врсти намирница и све више се окрећемо природи и органским производима. Медији у Индији преносе савете њихове традиционалне медицине и саветују на којих пет намирница се слободно можемо ослонити ако желимо да имамо јак имунитет, заштитимо наше тело од различитих болести и коначно - продужимо наш живот.
Прочитајте још: Да ли партнеру треба признати превару? Психолог саветује да добро размислите због ЈЕДНОГ разлога
Бели лук
Активни састојци у белом луку могу смањити крвни притисак, холестерол, а делотворан је и код болова у телу и прехладе. Најбоље је да се конзумира у свежем, сировом стању, а препоручује се да поједете два чена белог лука сваки дан на празан желудац.
Јабуке
Прочитајте још: САНДРА БУЛОК сјајна и у шестој деценији: Глумица обукла одело боје коју ћемо виђати све више (ФОТО)
Ово воће богато је влакнима и водом па смањује ниво холестерола и може смањити ризик од развоја срчаних болести. Јабуке можете користити и за припрему десерта и бројних других јела, а можете их јести и сирове. Оне садрже и полифеноле па су одличне и за дијабетечаре.
Кељ
Кељ спада у породицу купуса, а богат је разним хранљивим састојцима. Ова намирница садржи велике количине витамина, калцијума, влакана и антиоксиданса, а уз то је и један од најбољих извора витамина К. Осим тога, кељ је одличан за особе које имају срчаних проблема. Кељ можете коритити за салате, супе или га можете јести сировог.
Прочитајте још: Свака веза пролази кроз ПЕТ ФАЗА, али већина парова остане заглављено у ТРЕЋОЈ
Куркума
Куркума је позната по својим антиупалиним својствима, а има и бројне друге здравствене предности па је добра за особе које имају проблема са крвним притиском и холестеролом. Такође, ова намирница увелика успорава процес старења.
Зелени чај
Зелени чај је један од најздравијих напитака који садржи бројне хранљиве састојке и има низ здравствених предности ако се редовно конзумира. Такође, овај чај помаже и у мршављењу и убрзава метаболизам.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
