· · Коментара: 0

Сада је време да навалите на МАНДАРИНЕ, јер вам помажу на ОВАЈ начин!

Мандарине нису само укусне, већ садрже и многе хранљиве материје и витамине који могу помоћи у спречавању болести.

1632488812_mandarins-3192863_1920.jpg
ФОТО: Пиксабеј

 Ако желите нешто укусно што има много здравствених користи, имамо предлог. Мандарине би увек требало да имају место на вашој листи за куповину. Зашто су мандарине тако сјајне? Погледајмо многе здравствене предности мандарина и видећемо!

Прочитајте још: ОМИЉЕНИ ЛЕК НАШИХ БАКА: Ако вас ГРЕБЕ ГРЛО, све што треба је да у води прокувате ОВАЈ састојак!

Здравствене предности мандарина

1. Пун антиоксиданса

Погледајте нутритивну вредност мандарина и видећете моћну електрану препуну витамина. Ове мале поморанџе имају више од четвртине препоручене дозе витамина Ц по шољи. Такође имају антиоксиданте попут бета-каротена, лутеина и зеаксантина. Ови каротеноиди помажу у очувању очију и коже здравим.

Фото: Пиксабеј

2. Поспешује раст косе

Мандарине такође садрже витамин Е и Б12 како би ваша коса била пуна и јака. Додајте мало у уље за косу за природан сјај.

3. Помаже у регулисању тежине

Плодови мандарине пуни су влакана. Влакна вам омогућавају да се дуже осећате сито и одржава ваш систем за варење у покрету. Ово ће вам помоћи у одржавању здраве телесне тежине.

4. Здраве кости

Магнезијум, калцијум и фосфор који се налазе у мандаринама доприносе здрављу костију. Пуна шоља даје вам 3% порцију три минерала.

5. Регулише крвни притисак

Редовно конзумирање мандарина може вам помоћи у контроли крвног притиска. Влакна, калијум и антиоксиданти у плодовима одржавају несметан проток крви и одржавају низак крвни притисак.

Фото: Пиксабеј

6. Промовише добар холестерол

Врста влакана у мандаринама и пектин спречава апсорпцију лошег холестерола у цревима. На тај начин добар холестерол који једете има више шансе да засија.

7. Здравље имунолошког система

Мандарине имају хранљиве материје које помажу зарастању рана и спречавају прехладу. Њихово конзумирање такође може помоћи у варењу и нервном систему, смањујући повраћање и грчеве у мишићима.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.