· · Komentara: 0

Sada je vreme da navalite na MANDARINE, jer vam pomažu na OVAJ način!

Mandarine nisu samo ukusne, već sadrže i mnoge hranljive materije i vitamine koji mogu pomoći u sprečavanju bolesti.

1632488812_mandarins-3192863_1920.jpg
FOTO: Piksabej

 Ako želite nešto ukusno što ima mnogo zdravstvenih koristi, imamo predlog. Mandarine bi uvek trebalo da imaju mesto na vašoj listi za kupovinu. Zašto su mandarine tako sjajne? Pogledajmo mnoge zdravstvene prednosti mandarina i videćemo!

Pročitajte još: OMILJENI LEK NAŠIH BAKA: Ako vas GREBE GRLO, sve što treba je da u vodi prokuvate OVAJ sastojak!

Zdravstvene prednosti mandarina

1. Pun antioksidansa

Pogledajte nutritivnu vrednost mandarina i videćete moćnu elektranu prepunu vitamina. Ove male pomorandže imaju više od četvrtine preporučene doze vitamina C po šolji. Takođe imaju antioksidante poput beta-karotena, luteina i zeaksantina. Ovi karotenoidi pomažu u očuvanju očiju i kože zdravim.

Foto: Piksabej

2. Pospešuje rast kose

Mandarine takođe sadrže vitamin E i B12 kako bi vaša kosa bila puna i jaka. Dodajte malo u ulje za kosu za prirodan sjaj.

3. Pomaže u regulisanju težine

Plodovi mandarine puni su vlakana. Vlakna vam omogućavaju da se duže osećate sito i održava vaš sistem za varenje u pokretu. Ovo će vam pomoći u održavanju zdrave telesne težine.

4. Zdrave kosti

Magnezijum, kalcijum i fosfor koji se nalaze u mandarinama doprinose zdravlju kostiju. Puna šolja daje vam 3% porciju tri minerala.

5. Reguliše krvni pritisak

Redovno konzumiranje mandarina može vam pomoći u kontroli krvnog pritiska. Vlakna, kalijum i antioksidanti u plodovima održavaju nesmetan protok krvi i održavaju nizak krvni pritisak.

Foto: Piksabej

6. Promoviše dobar holesterol

Vrsta vlakana u mandarinama i pektin sprečava apsorpciju lošeg holesterola u crevima. Na taj način dobar holesterol koji jedete ima više šanse da zasija.

7. Zdravlje imunološkog sistema

Mandarine imaju hranljive materije koje pomažu zarastanju rana i sprečavaju prehladu. NJihovo konzumiranje takođe može pomoći u varenju i nervnom sistemu, smanjujući povraćanje i grčeve u mišićima.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.