· · Коментара: 0
ЗАНИМЉИВОСТИ

Банана спада у СЛАТКО ВОЋЕ, а да ли је МИТ или ИСТИНА да ГОЈИ?

Она је извор влакана, минерала и витамина

1595796690_bananas-698608_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Теорија да банана гоји почела је од чињенице да она спада у слатко воће, па самим тим и гоји. Да садржи велику количину угљених хидрата, мању количину воде од осталог воћа па као таква није погодна за особе које желе да смршају или оне са инсулинском резистенцијом.

Опрез
Особе које желе да смршају слободно смеју да једу банане као и сво остало воће у нормалним количинама. Претераним уносом било које намирнице може довести до калоријског суфицита који је одговоран за добијање килограма. Кључ сваке дијете је разноврсност намирница и свакодневно конзумирање воћа и поврћа.

Фото: Пиxабаy

Прочитајте још: СВИ ПРОБЛЕМИ С МАСКОМ: Нови трикови против магљења наочара и савети за већу удобност током ношења

Банана на 100 грама садржи 89 калорија што и даље није пуно узимајући у обзир дневне енергентске потребе. Затим, скоро уопште не садржи масти. Садржи 23 грама угљених хидрата, од чега 12 грама долази из шећера, а шећер из воћа не може да се пореди са белим шећером као и индустријским слаткишима. Значи, наведена теорија није тачна.

Прочитајте још: БЛАГОРОДНА СВОЈСТВА: 4 занимљиве ситуације у којима можете користити јабуке

Као и остало воће, банана је извор витамина, минерала и влакана. Садржи калијум и цинк, витамине А, Б и Ц. Лако се вари и пружа дужи осећај ситости.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.