Цинк је хранљива материја која игра многе виталне улоге у вашем телу
Пошто наше тело природно не производи цинк, морамо да га добијемо храном или суплементима. Сматра се есенцијалним нутријентом, што значи да ваше тело не може да га производи или складишти. Из тог разлога, морамо да га добијамо константно кроз исхрану.
Цинк је неопходан за бројне процесе у телу, укључујући експресију гена, ензимске реакције, функцију имунитета, синтезу протеина, зарастање рана...
Природно се налази у широком спектру биљне и животињске хране.
Улога цинка у телу
Цинк је други по заступљености минерал у нашем телу, одмах после гвожђа и присутан је у свакој ц́елији. Неопходан је за активност преко 300 ензима који помажу у метаболизму, варењу, нервној функцији и многим другим процесима. Поред тога, важан је за развој и функцију имуних ћелија. Цинк је такође потребан за чула укуса и мириса.
Прочитајте још: Научници открили да ПОВРЋЕ које СРБИ највише воле снижава ниво шећера у крви за 50%: Ево шта је у питању
Истраживања показују да цинк има бројне здравствене предности, пише Хеалтхлине.
Јача имуни систем
Цинк помаже да имуни систем буде јак. Пошто је неопходан за функцију имуних ћелија и ћелијску сигнализацију, недостатак може да доведе до ослабљеног имунолошког одговора. Суплементи цинка стимулишу одређене имуне ћелије и смањују оксидативни стрес.
Делује на зарастање рана
Цинк се обично користи у болницама као третман за опекотине, одређене чиреве и друге повреде коже. Пошто овај минерал игра критичну улогу у синтези колагена, функцији имунитета и инфламаторном одговору, неопходан је за правилно зарастање. Док недостатак цинка може да успори зарастање рана, додатак цинку може да убрза опоравак код људи са ранама.
Прочитајте још: Стиже сезона смокви: Ево колико је ово воће корисно и здраво по наш организам
Смањује запаљење
Цинк смањује оксидативни стрес и смањује нивое одређених инфламаторних протеина у телу. Оксидативни стрес доводи до хроничне упале, фактора који доприноси широком спектру хроничних болести.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
