Након пливања, многима прија да косу осуше на сунцу - без пешкира, без фена, уз пријатан освежавајући осећај хладноће на кожи главе. Ипак, та навика, колико год нас освежава и деловала безазлено, може имати последице по здравље које се често превиде.
Сунчање с мокром косом наизглед делује освежавајуће, али у стварности може представљати здравствени ризик - како за кожу главе, тако и за саму косу. Када је глава мокра, капљице воде понашају се као сочива и фокусирају сунчеве зраке, усмеравајући их директно ка кожи. То може довести до микроопекотина на темену, нарочито ако је кожа већ осетљива или оштећена солима из морске воде или хлором из базена.
Осим тога, мокра коса погоршава способност тела да регулише температуру. Вода на сунцу се брзо загрева, а како је распоређена дуж власи косе, ствара локални "ефекат стаклене баште", па уместо да хлади, мокра коса додатно загрева главу. Такво стање отежава расипање топлоте, што повећава ризик од сунчаног и топлотног удара, нарочито у време када је сунце најјаче (између 11 и 16 часова), упозорио је лекар и кардиолог Сергеј Вечтомов.
Посебно су угрожена деца, старије особе и људи са срчаним или васкуларним тегобама. Код њих се симптоми као што су вртоглавица, малаксалост и мучнина могу брже јавити и указивати на прегревање организма.
Мокра коса је такође подложнија оштећењу под утицајем УВ зрака. Длака у том стању постаје рањивија јер је кутикула, спољашњи заштитни слој, омекшана. У комбинацији са сунцем, солима или хлором, долази до бржег испирања пигмента, губитка сјаја и ломљивости. Ултраљубичасто зрачење може да разгради кератин, протеин од кога је коса грађена, што доводи до сушења, цветања крајева и трајног оштећења власи.
Дакле, након купања, уместо да боравите на сунцу с мокром главом, боље је да се склоните у хлад, сачекате да се коса бар делимично осуши или је заштитите шеширом, марамом или капом. Додатну заштиту пружају и специјализовани производи за косу са УВ-филтерима, као што су спрејеви, лакови и креме који стварају баријеру и штите длаку од утицаја зрачења.
Заштита може почети и изнутра, те стручњаци препоручују да вам исхрана буде богата антиоксидансима који могу да умање штетне ефекте сунца. Парадајз, нарочито ако се конзумира као пире или сок уз маслиново уље, има позитиван ефекат јер садржи моћан антиоксиданс ликопен. Исто важи за лубеницу, нар, спанаћ, блитву, зелени чај, као и друго тамнозелено поврће. Ове намирнице јачају природну одбрану коже и косе од ултраљубичастих зрака, преноси "Газета.ру".
Иако изгледа безазлено, остављање мокре косе на сунцу може покренути читав низ проблема, од непријатности на кожи главе до озбиљнијег утицаја на косу и цело тело. Срећом, уз мало пажње и праву заштиту, све те последице могу се лако спречити и можете безбрижно уживати у купању.
(РТ)
