Чаша воде на празан стомак вишеструко је корисна за здравље, а посебно ако је то ваша свакодневна навика.
Од бројних навика нам зависи добро здравље, а испијање чаше воде пре оброка је једна од најкориснијих. То је мишљење бројних лекара, а нутриционисткиња Нурија Дијанова упозорава да ипак морамо водити рачуна о неким стварима.
"Када човек попије воду на празан стомак, пре доручка, његово тело се буди, покрећу се процеси варења, стимулише се рад гастроинтестиналног тракта, Чаша воде сваког јутра пре оброка је добра навика, а посебно ако се то ради редовно. Резултат је нормализована цревна микрофлора, кожа постаје чистија, а расположење се побољшава", рекла је Дијанова напоменула је она.
Прочитајте још: Да ли хидратација утиче на КВАЛИТЕТ СНА?
"Са становишта гастроентерологије, активира се један од основних рефлекса - гастроинтестинални, јер унос воде на празан стомак подстиче покретљивост црева“, објаснила је Дајана и истакла да нема свака вода такав ефекат.
"Да би навика постала заиста корисна, мора се поштовати један важан услов. Вода треба да буде собне температуре, а не хладна, посебно ако постоји склоност ка опстипацији, што је случај у око 80 одсто градског становништва“, рекла је она.
"Неки људи воле да додају сок од поморанџе или лимуна у чашу воде коју пију на празан стомак, али то се препоручује само онима који немају болести гастроинтестиналног тракта, позорила је нутрициониста.
"У присуству гастроинтестиналних болести, егзацербације, таква вода а посебно ако је хладна, може да изазове грчеве, бол у стомаку, може се чак развити панкреатитис", објаснила је Нурија Дијанова.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
