Много пута смо чули како наши стари кажу да је смех најбољи лек! Време је да се заиста окренемо традиционалним веровањима јер се све више и више доказују научно доказују! Отркијте све бенефите осмеха!
Смех толико има позитиван утицај на наш организам, да чак и кад радимо мимику смејања, иако се не смејемо заправо, шаљемо позитивне импулсе у наш мозак! Тако да кад год се сетите уколико вам ништа није специјално забавно, правите мимику лица као да се смејете како би вам послало позитивне импулсе у мозак!
Прочитајте још: Овај зачин је као ЛЕК користио још Хипократ: Погледајте каква дејства има МОЋНИ ЦЕЛЕР на организам
Смех нам даје различите бенефите и зато се каже да је смех најбољи лек! Ово су само неки од бенефита које нам смех пружа:
Смехом чистимо плућа
Када се смејете, ваша плућа се ослобађају устајалог ваздуха омогућавајући да уђе више кисеоника. То је зато што смех помаже да се прошире алвеоле, мале ваздушне кесе у вашим плућима. Проширивање њих значи да је подручје за размену кисеоника веће и да више кисеоника улази у ваша плућа.
Може ли смех заменити сан?
Када се смејемо непрекидно петнаест минута, ниво хормона стреса у нашем телу опада. И дешава се читав низ биохемијских и физиолошких одговора у телу. Ови одговори су слични репаративним и терапеутским аспектима стварног спавања. Сматра се да 15 минута смејања може заменити два сата сна.
Смех и сагоревање калорија
Речено је да смех смањује нивое хормона стреса познатог као кортизол који снижава брзину метаболизма и складишти масноће у средњем делу. Смех има тенденцију да природно побољша ваш метаболизам, што утиче да ваше тело да сагорева више калорија и самим тим губи тежину.
Смех јача срце
Када се смејете, ваш број откуцаја срца се убрзава и често дубоко удишете. То значи да више кисеоника у крви циркулише кроз ваше тело - побољшавајући вашу васкуларну функцију. Побољшана васкуларна функција и циркулација такође могу помоћи у смањењу ризика од дијагнозе срчаних болести.
Менталне предности смеха
Водеће предности смеха укључују смањење стреса, јачање друштвених веза и ослобађање хемикалије за „добар осећај“ у вашем телу, ендорфина. Што је већи ниво ендорфина у вашем телу, то сте мање склони менталним обољењима, депресији и анскиозним нападима.
И на крају - Зашто је смех најбољи лек?
Већ смо написали све позитивне елементе и бенефите смејања, зато се и каже да је смех најбољи лек. Не само да вам може помоћи психички, већ и физички. Смех је најбољи лек јер је доказано да помаже у ослобађању природних хемикалија за добар осећај у нашем телу које помажу у борби против болести и такође смањује стрес који дугорочно продужава наш животни век.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
