Вероватно сте једном себи обећали да ћете овај пут ићи раније у кревет, али иако легнете раније ви још неко време проведете на телефону
Тешко је оставити телефон у другој просторији и ођавити се, чак и на неколико сати. Али коришћење телефона непосредно пре спавања може утицати на ваше здравље више него што мислите.
Прочитајте још: Ослободите се бола у ЛЕЂИМА: Решите се бола на природан начин (ФОТО)
1. Може да вам оштети очи
Ако сте икада осетили да вам се вид изненада замаглио након што сте провели сате листајући телефон, то је сасвим нормална појава. Док користите паметни телефон, то може довести до напрезања очију , познатог и као уморне очи. Да бисте заштитили своје очи, покушајте да смањите осветљеност екрана и избегавајте предуго коришћење телефона. У овом случају било да је у питању телефон или компјутер, уколико дуго проводите времена за екраном требало би да користите вештачке сузе.
2. Може вам пореметити сан
Када коначно легнете у кревет на крају дугог дана, можда ће вам бити примамљиво да проведете још мало времена проверавајући своје поруке или читајући вести. Али ова навика није тако безопасна као што се чини, а коришћење телефона близу времена за спавање може вас спречити да се добро наспавате. Светло са вашег паметног телефона не утиче само на ваш вид, већ може и да поремети циклус спавања и буђења, што заузврат може изазвати више здравствених компликација. Коришћење телефона пред само спавање може водити директно у инсомнију, која се касније тешко лечи.
4. Може довести до бржег старења ваше коже
Можда трошите много новца на скупу негу коже, али нешто тако једноставно као што је коришћење телефона у кревету може да саботира све ваше напоре. Када погледате доле у свој телефон, то узрокује појаву линија и набора на врату, што заузврат може учинити да изгледате прерано остарели. Такође поред бора, може изазвати болове у врату, а деформација пршљенова и кичме се дешава све више током прекомерне употреба телефона или компјутера.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
