Уколико сте уганули скочни зглоб опоравак зависи од тежине повреде.
У сваком случају неопходно је мировање и стрпљење, јер прерано ослањање на ногу може да доведе до нове повреде и хроничног проблема.
Доктор Никола Рогановић, физијатар, каже да је код благог уганућа за излечење обично потребно од седам до 21 дан мировања, код средње тешког између три и четири недеље, а код тешког три до шест месеци:
Прочитајте још: Вежбе које чувају виталност и враћају енергију
- Мировање подразумева избегавање покрета који доводе до болова и отицања, док нехируршке мере подразумевају подизање ноге, стављање леда на отечени зглоб, непосредно након повреде током петнаестак минута уз понављање на два до три сата, као и бандажирање компресивним еластичним завојем.
Осим мировања и бандажирања, за болове и оток потребни су лекови.
Не сме се прерано започети са ослањањем на њега и кретањем.
- Примена нестероидних антиреуматика који смањују оток и бол, као и спровођење физикалне терапије су веома значајни за убрзање опоравка - каже др Рогановић. - Некада је потребна и примена штака, а код тешких повреда и имобилизација зглоба, па чак и хируршка интервенција.
Иако је циљ што пре повратити функцију оштећеног зглоба, не сме се прерано започети са ослањањем на њега и кретањем јер то може узроковати поновну повреду и хронични проблем.
Прочитајте још: Не бацајте паре! Направите сами БОМБОНЕ ПРОТИВ КАШАЉА (ВИДЕО)
- Зато степен уганућа утиче на одлуку о томе када ће се поновно почети са активацијом зглоба и на који начин - каже наш саговорник. - Најбоље је да ту процену направи специјалиста физикалне медицине који ће дати и предлог за одређене
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
