· · Коментара: 0
ПОЗИТИВА

Започните јутро ПЕВУШЕЊЕМ: 4 изненађујуће здравствене предности

Музика постаје све важнија у нашем свакодневном животу, посебно када нам је потребна додатна енергија: кад устајемо ујутру, бавимо се спортом, кувамо, па чак и... туширамо!

1637783323_shutterstock_1953833533.jpg
Фото: Shutterstock

Музика је добра за наше тело и душу и даје нам осећај благостања. Не само слушањем, већ и певањем. Ко никада није певао под тушем и осећао се као рок звезда пред хиљадама фанова, само на тренутак? Осим што је забавно, певање док се туширате или возите, чак и ако нисте у расположењу, има многе здравствене предности. Зашто не бисмо започели јутро на овај начин и обезбедили енергију за цео дан?

Прочитајте још: КОКИЦЕ спремљене НА ОВАЈ НАЧИН помажу код констипације, пмс-а и проблема који мучи многе мушкарце (РЕЦЕПТ)

Поправља ваше расположење

Певање вам даје дозу ентузијазма и осећај среће и позитивности који је заразан и чини да се осећате еуфорично. Певање чини да ваш мозак ослобађа ендорфине, стимулишући ослобађање серотонина и окситоцина, изазивајући осећај задовољства и радости.

Смањује стрес и помаже вам да се опустите

Певање уравнотежује наш нервни систем, стварајући осећај спокоја и опуштености. Доказано је да певање неколико песама снижава крвни притисак и брзину срца, а истовремено побољшава оксигенацију у нашим телима. Хајде да певамо под тушем!

Вежба памћење и помаже вам да се фокусирате

Слушање музике и певање стихова јача неколико можданих функција као што су пажња, памћење и концентрација. Све што треба да урадите је да запамтите и поновите стихове. Колико пута вам се песма заглавила у мозгу и не можете да је избаците из главе? Руку горе они који ово никада нису искусили!

Вежба мишиће лица

Певање, посебно када се ради са ентузијазмом, тера вас да покренете већину мишића у телу, посебно оне на лицу. То је вежба која има снажне предности за еластичност мишића, а такође и за кожу, јер певање пружа еластичност док одлаже појаву бора. Браво за музику!

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.