· · Number of comments: 0
ПРЕВЕНЦИЈА

Здравље на ТАЊИРУ: Зашта је парадајз је НАЈЗДРАВИЈА намирница коју овог лета морамо имати на менију

Ликопен је кључна супстанца која је нашем телу потребна овог лета!

1657270637_tomato-gdf4a70555_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Парадајз је воће које је пуно супстанце која се назива ликопен. Даје им јарко црвену боју и помаже у заштити од ултраљубичастих зрака сунца. На исти начин, може помоћи у заштити ваших ћелија од оштећења. Парадајз такође садржи калијум, витамине Б и Е и друге хранљиве материје.

Јачање имуног система

Прочитајте још: МЕД у служби лепоте: Направите савршену маску за лице према вашем типу коже

Ликопен је антиоксидант - бори се против молекула званих слободни радикали који могу оштетити ваше ћелије и утицати на ваш имуни систем. Због тога, храна са високим садржајем ликопена, попут парадајза, може смањити вероватноћу да ћете имати рак плућа, желуца или простате. Нека истраживања показују да могу помоћи у превенцији болести панкреаса, дебелог црева, грла, уста, дојке и грлића материце.

Јачање крвних судова
Ако унесете више парадајза у вашу исхрану, мања ће бити вероватноћа да ћете имати мождани удар, када се проток крви прекине у делу вашег мозга. Студије сугеришу да могу ублажити упалу, ојачати ваш имуни систем, снизити ниво холестерола и спречити згрушавање крви. Све те ствари могу помоћи у спречавању можданог удара.

Здравље срца

Ликопен такође може помоћи у снижавању нивоа ЛДЛ, или „лошег“ холестерола, као и крвног притиска. А то може смањити шансе за бројне и различите срчане болести. Други хранљиви састојци у парадајзу, попут витамина Б и Е и антиоксиданата који се називају флавоноиди, такође могу побољшати здравље вашег срца.

Прочитајте још: Свете биљке које ће вас штитити уколико их будете гајили у свом дворишту: Ове 4 биљке ће вам помоћи, а могу имати и лековито дејтво (ФОТО)

Заштита здравља очију

Парадајз садржи супстанце које се зову лутеин и зеаксантин које могу помоћи у заштити ваших очију од плаве светлости коју стварају дигитални уређаји као што су паметни телефони и рачунари. Они такође могу помоћи да се очи не осећају уморно и олакшају главобољу од напрезања очију. А нека истраживања показују да чак могу смањити вероватноћу да имате озбиљнији облик водећег узрока слепила у САД: дегенерацију макуле повезане са узрастом.

Прочитајте још: Најдоминатније жене рађају се у ова ЧЕТИРИ ЗНАКА: Уживају да буду главне у свакој ситуацији

Јачање плућа

Нека истраживања показују да парадајз може бити од помоћи људима који имају астму и може помоћи у спречавању емфизема, стања које полако оштећује ваздушне кесе у вашим плућима. То може бити зато што се ликопен, лутеин и зеаксантин, између осталих антиоксиданса, боре против штетних супстанци у дуванском диму, који је водећи узрок емфизема. Научници покушавају да сазнају више о тим ефектима

Орално здравље

Студије су показале да ликопен може помоћи код болести десни, гингивитиса и пародонтитиса на исти начин на који може помоћи у превенцији рака - борећи се против слободних радикала. Али једење пуно сировог парадајза може оштетити глеђ на вашим зубима - захваљујући великој количини киселине - а прање убрзо након тога може погоршати ситуацију. Добра је идеја да сачекате најмање 30 минута пре него што почнете да четкате.

Прочитајте још: Да ли знате у којим старосним годинама је НАЈБОЉИ СЕКС? Одговор ће вас ОДУШЕВИТИ

Природна заштита коже

Знате да вам шешири и крема за сунчање могу помоћи да се заштитите од сунца. Па, ликопен у парадајзу такође може учинити нешто за то, вероватно на исти начин на који штити парадајз. Није замена за крему за сунчање и не стављате је на кожу. Помаже, међутим, радећи на вашим ћелијама изнутра.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.