· · Коментари: 0

Намирница коју би требало да ИЗБЕГАВАТЕ У СЕЗОНИ ВИРУСА: Лекари упозоравају да може ослабити имуни систем

Посебно би требало да је избегавате ако имате слабији имунитет

1675584591_shutterstock_1214604580.jpg
Фото: Схуттерстоцк

Хладно и зимско време прати сезона досадних вируса и прехлада који нам знатно отежавају функционисање. Познато је да је слаб имунитет један од кључних разлога за добијање вируса, док одабир намирница утичу на то какав ћемо имунитет имати.

Наирница коју већина нас свакодневно конзумира има велики утицај на имунитет, а да тога нисмо ни свесни. Нутриционисти све чешће упозоравају на штетност шећера по наш организам, те да бисмо требали да га сведемо на минимум.

Истраживања су показала да сто грама шећера умањује способност белих крвих зрнаца да убијају бактерије и до пет сати после конзумирања. Због тога се препоручује максимално избегавање слаткиша, а посебно током сезоне вируса и грипа.

Такође, лекари подсећају да је од пресудне важности за јак имунитет да уносимо довољну количину течности. Старо добро правило, од две литре воде на дан примењујте и током зимских месеци. Не чекајте да осетите жеђ, јер постоје мишљења да је тада тело већ дехидрирало, већ воду треба да пијете чешће и то по неколико гутљаја, па правите паузу, па онда поновите то, чак и када не осећате жеђ, пише Лепа и Срећна.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.