· · Коментара: 0
исхрана

Намирница коју конзумирамо свакодневно, а погубна је за ЈЕТРУ И КРВ: Избегавајте је максимално

Сведите унос ове намирнице на минимум

1648908648_insulin-syringe-gdec2af0a2_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Јетра је изузетно важан орган у нашем телу зато што чисти и прерађује све материје које унесемо путем хране, па са правом има епитет чистача организма. Да бисмо је што дуже одржали у добром стању и како би могла неометано да ради, важно је да избегавамо намирнице које могу лоше да утичу на њу.

Намирница која изузетно лоше може деловати јесте - фруктоза. Општепозната је чињеница да претерано уношење фруктозе повећава ризик од настанка дијабетеса типа 2, али је мало позната чињеница да може угрпзити и здравље јетре.

Фруктоза је шећер који се налази у воћу попут јабука, банана, вишња, лубенице, крушке итд. ОСим тога, саставни је део многих врста индустријски прерађене хране. У куповним соковима их има, али и у млечним производима, чак и у сланој храни. Уколико обратите пажњу видећете је на многим декларацијама, чак и на оним за које не бисте помислили.

Прочитајте још:  Симптоми који могу указивати да вашем организму НЕДОСТАЈЕ ЈОД

АХА (Америчко удружење за болести срца) дало је препоруку да би само 6 одсто од укупног броја калорија требало да буде додани шећера. Постоји мишљење да би жене требало да уносе око 100 калорија додатног шећера дневно (то је отприлике 25 грама), а мушкарци 150 калорија (односно 36 грама).

Још неке од намирница које неповољно делују на јетру и могу је оштетити су и алкохол, пржена храна, пецива која садрже бело брашно, храна са пуно соли итд.

Бонус видео:

 

ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУК

 

 

 

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.